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Le sentiment d’efficacité personnelle

Le sentiment d’efficacité personnelle ou encore de connaissance de ses propres capacités est un concept développé par le psychologue Albert Bandura. Il désigne les croyances d’une personne à l’égard de sa capacité à atteindre des objectifs. Une personne dotée d’un sentiment d’efficacité aura tendance à s’engager, entreprendre, s’informer, s’autodéterminer. Une personne peu habitée d’un tel Continue reading

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Sentiment d’efficacité : les croyances qui conditionnent le succès

Les travaux remarquables de Thérèse Bouffard, chercheure au département de psychologie de l’UQAM, montrent que les élèvent qui croient en leur capacité de réussir sont en fait ceux qui réussissent. Leur sentiment d’efficacité est palpable. Les recherches de madame Bouffard démontrent qu’il est possible que deux élèves ayant la même capacité intellectuelle et la même Continue reading

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5 lois à connaître pour accroître son efficacité

Il n’y a pas de règles absolues pour faire du bon boulot. Quelques « lois » du travail (ou principes) inspirent encore aujourd’hui certains gestionnaires et travailleurs afin d’augmenter leur efficacité. En voici cinq. Loi de Pareto Vous êtes débordé de travail et ne savez plus quoi mettre en priorité ? Selon la règle des Continue reading

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Le sentiment d'efficacité

Le sentiment d’efficacité

Trousse 5

Le sentiment d’efficacité: Identifier les croyances d’efficacité, pour mieux décider, persévérer et réussir

Les croyances d’un individu affectent ses décisions, ses actions et la façon dont il se perçoit. Cette trousse procure les outils favorables à une réflexion structurée au cœur du sentiment d’efficacité personnelle. La trousse présente un outil permettant de revisiter son parcours à la recherche de moments significatifs d’accomplissement. Un deuxième outil vise l’émergence de perceptions et croyances sur lesquelles le client fonde son sentiment d’efficacité. Ces outils orientent la démarche et nécessitent les compétences du coach afin d’aider le client à s’approprier ses réflexions et favoriser une intégration optimale des éléments d’efficacité.

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Pour un brainstorming efficace

Le concept du remue-méninges (brainstorming) a été popularisé en 1948 par le livre à succès ″Your Creative Power″, écrit par un publicitaire de renom, Alex Osborne. Ce dernier a été le premier a édicter les règles de cette activité qui consiste à réunir des gens autour d’une table afin que ceux-ci émettent le plus d’idées Continue reading

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Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel?

J’étais invitée à une émission de radio où l’on posait cette question en ondes: Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel? En fait, il m’aurait été personnellement impossible de répondre. Comme vous, je suis à la fois tout ça, sans être bipolaire pour autant! Des échanges fluides entre les deux hémisphères Nous sommes dotés d’un système émotionnel riche Continue reading

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Le travail: lieu de réalisation personnelle, est-ce votre cas?

Selon Abraham Maslow, le besoin d’accomplissement ou de réalisation personnelle est situé tout au haut de la pyramide des besoins fondamentaux. S’il est situé au sommet, c’est qu’il ne peut être atteint si les besoins inférieurs ne sont pas comblés.  De prime abord, se réaliser au travail, implique d’être heureux au travail, ce qui n’est pas peu dire.  Continue reading

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La connaissance de soi par l’exploration des sens

De nombreuses personnes s’intéressent à l’intelligence émotionnelle en tant que concept. D’autres sont curieuses à l’idée d’autoévaluer leurs compétences émotionnelles. Un groupe plus restreint s’exerce à développer celles-ci. Parmi eux, on retrouve des individus exaspérés de vivre « absents », c’est-à-dire préoccupés par le futur ou le passé au détriment du présent. Puis une variété Continue reading

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Pour mieux cultiver l’estime de soi au travail

On nous enseigne très rarement ce qu’est l’estime de soi. Ça se construit, certes, mais plus on tarde à la bâtir, plus difficile ce sera d’en avoir une bonne. L’estime de soi au travail est plus que primordiale et bien que cela nous appartienne de façon personnelle, il va de soi que la perception des Continue reading

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Le sentiment de réussite : un ressenti tout à fait personnel

La réussite est essentiellement associée à la capacité d’atteindre un objectif reconnu par soi comme étant vrai. Social, professionnel ou personnel, le sentiment de réussite s’incarne et trouve son sens dans l’action d’entreprendre, de réaliser quelque chose, de le rendre réel pour soi. La réussite n’a pas d’ordre de grandeur ni de formule préétablie. Souvent, Continue reading

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Démarquez-vous grâce à vos réalisations professionnelles

En mettant à jour votre offre de service ou CV marketing, rappelez-vous que vos réalisations professionnelles vous démarquent. En effet, elles ont un poids supérieur à une simple description de fonctions associées aux postes que vous avez occupés. D’un poste à l’autre, les tâches se ressemblent. Toutefois, la façon de réaliser ses tâches varie avec le Continue reading

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7 attitudes associées au succès en moment de transition

Il arrive qu’une démarche de changement fonctionne pour un individu et non pour un autre. Certains vivent des réussites inespérées là où d’autres abandonnent ou échouent. En nous intéressant à ceux qui réussissent à atteindre leurs objectifs lors d’une période de transition, nous avons identifié sept attitudes menant au succès. Des profils différents Dans le Continue reading

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Les sources de motivation au travail

Nos sources de motivations abondent et nous animent. Elles sont comme des charnières à partir desquelles nos vies s’articulent.  La motivation au travail nous incite à l’action, à entreprendre.  Sans elles, notre vie peut sembler sans saveur, sans couleur.  Quand vous identifiez ce qui vous rend passionné, votre productivité au travail se trouve propulsée, car Continue reading

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Le sentiment de compétence chez les jeunes

La capacité de réussir Les travaux remarquables de Thérèse Bouffard, chercheure au département de psychologie de l’UQAM, montrent que les élèvent qui croient en leur capacité de réussir sont en fait ceux qui réussissent. Ses recherches sur le sentiment de compétence démontrent qu’il est possible que deux élèves ayant la même capacité intellectuelle et la Continue reading

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Vous sentez-vous exploité au travail ? Prenez-les devants!

“Je ne cherche pas de travail, j’en ai trois. À la suite des compressions dans l’entreprise, j’ai hérité d’une grosse partie du travail de deux personnes qui ont été mises à pied. Je me sens exploité au travail.” Organiser et prioriser Si votre emploi vous tient à cœur, il faudra revoir l’organisation de votre travail Continue reading

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Apprendre à gérer ses priorités

Gérer ses priorités est difficile pour plusieurs personnes.  Certaines semblent constamment « dans le jus », alors que d’autres ayant les mêmes tâches prennent le travail avec beaucoup plus de zénitude. C’est peut-être votre cas ou celui d’un collègue. Que font ces personnes qui manquent toujours de temps ? Gérer ses priorités est difficile pour ces Continue reading

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Qu’avez-vous réalisé jusqu’ici? – Conseils d’un dragon

Pour se préparer à une entrevue d’embauche, on peut lire des ouvrages spécialisés. On peut aussi se préparer énergiquement au palmarès des 50 questions incontournables auxquelles s’attendre en entrevue. Pour faire court, si vous projetez une entrevue sous peu, j’ai lu pour vous le livre de François Lambert intitulé : À prendre ou à laisser : les Continue reading

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Les forces et limites

Les forces et limites

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Identifier les forces et vulnérabilités potentielles

Découvrir ses forces et limites favorise la confiance en soi et le sentiment d’efficacité. Cela permet aussi de prendre conscience des dangers qui guettent l’atteinte des objectifs visés en coaching. Cette trousse offre trois outils permettant de situer les croyances du client et de poser un regard constructif, tant sur ses forces que sur ses zones de vulnérabilité. Une démarche d’introspection, favorable à la transformation des croyances en coaching, complète la trousse.

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La personnalité de type social

Selon la typologie Holland, on reconnaît le type social par son aisance à entrer en contact avec les gens.  Il est orienté sur l’aide à autrui et ce,  dans une variété de domaines. Il existe donc une longue liste de métiers associés à ce type de personnalité. Au plan académique, les possibilités de formation s’étendent du diplôme Continue reading

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Les manifestions d’une faible estime de soi

Combien d’objectifs vous êtes-vous fixés, puis abandonnés? Comment se fait-il qu’il soit si difficile de changer, de transformer sa vie? Bien sûr, on peut identifier plusieurs causes ou résistances face au changement. Toutefois, une faible estime de soi vous fournira les plus intéressantes explications associées à l’insatisfaction que vous ressentez face à votre vie. Manifestations Continue reading

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Le sens au travail, c’est vraiment possible

Le sens du mot «travail» a beaucoup évolué au fil des siècles. Notre sens du travail aussi, allant d’un labeur pénible à une sensation de liberté et d’accomplissement de soi. Sens du travail Dans plusieurs langues, les mots rendus pour travail font référence à la peine, à la douleur, voire à l’esclavage. Par exemple, le Continue reading

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Introverti ou extraverti : des attitudes complémentaires

Introvertis ou extravertis, plusieurs opposent ces deux dimensions de la personnalité. Une compréhension plus approfondie nous permet de mieux cerner le fonctionnement de ces deux polarités. Celles-ci décrivent notre façon d’entrer en contact avec le monde et d’orienter notre énergie. La tentative pour classer les êtres humains en types a une longue histoire. La contribution de Carl Continue reading

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