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La résistance au changement : en route vers l’acceptation

Une pierre jetée dans une étendue d’eau calme et paisible crée aussitôt une onde qui perturbe l’ordre établi, l’état connu ...
Personnage qui saute des barrières-défis sur une piste

Les défis de vie

Surmonter les obstacles Chacun rencontre un jour ou l'autre ses propres défis de vie. L’athlète se prépare. Il tente de ...
businessman-super-héros

Changement au travail : 7 étapes clés

Vous êtes un employeur, un cadre, un gestionnaire, un leader? Et vous devez annoncer un changement au travail à un ou plusieurs ...
oeil de couleur bleu

Nos 7 plus grands défis de vie

À l’échelle internationale ou locale, chaque drame humain nous rappelle combien la vie est fragile et précieuse. Chaque défi de ...

Politique de confidentialité

Merci de visiter le site Internet de Kitdecoaching et de prendre connaissance de sa politique de confidentialité (ci-après la Politique) ...
homme-fier-dacceder-au-sommet-d'une-montage

Le sentiment de réussite : un ressenti tout à fait personnel

La réussite est essentiellement associée à la capacité d’atteindre un objectif reconnu par soi comme étant vrai. Social, professionnel ou ...
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7 attitudes associées au succès en moment de transition

Il arrive qu’une démarche de changement fonctionne pour un individu et non pour un autre. Certains vivent des réussites inespérées ...
Homme d'affaires qui saute une barrière représentant les défis de vie

Les alliés du développement personnel

Les défis de vie sont nombreux au cours d'une existence. Ils nous permettent de mettre à profit des ressources insoupçonnées ...
chat-devant-un-miroir

L’effet Pygmalion : une prophétie auto-réalisatrice

Un psychologue américain nommé Robert Rosenthal a découvert l'effet d’une prophétie auto-réalisatrice, nommée Effet Pygmalion. Ceci a été fait dans ...
jeune-homme-en-saut-de-parachute

Les motivations des gens heureux au travail

Il est superflu de mentionner combien le travail joue un rôle important dans nos vies. Surtout, lorsqu’il procure un sentiment ...
homme-relaxant-les-pieds-posés-sur-sa-table-de-travail

Pour rester libre au travail comme dans la vie

Ne demandez pas ce que votre pays peut faire pour vous. Demandez ce que vous pouvez faire pour votre pays ...
Vivre sans peur

Inspirer l’instant présent pour vivre sans peur

Dans son livre Vivre sans peur: Cheminer avec sérénité, Thich Nhat Hanh nous guide avec simplicité vers une possible connexion ...
femme-assise-au-bureau-avec-cartables

La personnalité de type conventionnel

Le type conventionnel désigne les personnes qui suivent les conventions et préfèrent se conformer aux normes établies. Nullement intéressé par les ...
gros-doigt-pointé-sur-une-femme

Harcèlement psychologique en milieu de travail

L'employeur a la responsabilité de fournir un environnement de travail dépourvu de harcèlement psychologique.  En effet, il s’agit d’une loi figurant ...
homme-sous-un-nuage-de-confusion

Insatisfaction au travail : partir ou rester ?

Depuis quelque temps au travail, vous rêvez de vous déguiser en courant d’air tellement vous avez l’esprit ailleurs? Si bien ...
homme-confus-avec-poignée-dans-le-dos

Connaissez-vous la face cachée de vos intentions?

Une intention, c’est le contenu d’une pensée, d’une croyance, d’un désir. C’est un but que l’on nourrit et poursuit dans ...
bras-musclés

Astuces pour optimiser ses forces au travail

Quelles sont vos forces au travail? Il s’agit d’une question à laquelle il n’est pas toujours facile de répondre. Nous ...
jeune-femme-souriante-et-confiante

Stimuler votre entrepreneurship !

L’entrepreneurship (ou esprit d’entreprise) est la manifestation d’une énergie qui origine d’une idée, d’un projet ou d’un rêve qui prend ...
homme-affichant-en-arrière-plan-une courbe-de-profitabilité

La force des réalisations professionnelles

En mettant à jour votre offre de service ou CV marketing, rappelez-vous que vos réalisations professionnelles vous démarquent. En effet, elles ...
homme-accablé

Apprendre à gérer ses priorités

Gérer ses priorités est difficile pour plusieurs personnes.  Certaines semblent constamment « dans le jus », alors que d'autres ayant ...
femme-souriante

Ce que le perfectionnisme nous apprend

La recherche de perfection est un sentiment louable. Toutefois, cela peut faire dévier un projet professionnel et une belle carrière ...
homme-comique-devant-son-ordinateur

Les facettes du type artistique

Le type artistique est souvent associé aux personnalités publiques accolées au monde des médias, tels les chanteurs, comédiens, musiciens, chanteurs, artistes en ...
coach de carrière

Le coach de carrière, un éclaireur !

Le coach de carrière répond aux besoins : 16-25 ans : identifier un choix professionnel motivant; 26-36 ans : donner de l’envol à ...
homme-devant-des-points-d'interrogation

Une remise en question à 30 ans

On a souvent l’impression qu’à 30 ans on devrait savoir ce que l’on veut et déjà être sur la bonne ...
individu-seul-devant-l'inconnu

Rebondir après une perte d’emploi

La perte d'emploi Durant mes premières années d’intervention en entreprise, je me demandais pourquoi certaines personnes visées par une perte d'emploi semblaient ...
entretien d'emploi

10 questions clés pour l’entretien d’emploi

L'entretien d'emploi est un bel exercice de mise en valeur! Les professionnels du coaching de carrière ont recours à une ...
cerveau-dans-ciel-étoilé

Les 5 axes de l’intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Contrairement aux idées reçues, les diplômes ...
individu-isolé-dans-un-coin

Les facettes d’une faible estime de soi

Combien d’objectifs vous êtes-vous fixés, puis abandonnés? Comment se fait-il qu’il soit si difficile de changer, de transformer sa vie? ...
lettre de motivation

La lettre de motivation, oui ou non?

La lettre de présentation (ou lettre de motivation) a pour but de démontrer à l’employeur votre intérêt et vos compétences ...
Nébuleuse-dans-une-tête

Le pouvoir de notre imagerie mentale

Je commence cet article sans préambule en vous demandant : Pensez-vous qu’un athlète olympique puisse gagner la médaille d’or, s’il ...
dessin-individu-souriant

Pour mieux cultiver l’estime de soi au travail

On nous enseigne très rarement ce qu’est l’estime de soi. Ça se construit, certes, mais plus on tarde à la ...

Quatre étapes vers la bienveillance

Prendre soin de soi et des autres serait la plus simple définition de la bienveillance. C’est d’abord une attention que ...
jeune-femme-offre-une-poignée-de-main

6 trucs pour accroître la confiance en soi

Certains auteurs distinguent l’estime de soi de la confiance en soi. Pour certains, la confiance en soi est l’évaluation réaliste ...
équipe-de-travail-pouces-en-l'air

Les différents visages du succès professionnel

La notion de succès professionnel a longuement été étudiée et les chercheurs en sont venus à déterminer trois modèles principalement ...
homme-sur-échelle-qui-dresse-une-courbe-en-croissance

Vers une vision positive de la réussite

La réussite n’apparaît pas comme par magie La réussite n’est pas le fruit d’un miracle ou du hasard. Elle est plutôt le résultat ...
femme-ne-se-connaissant-pas

Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel?

J’étais invitée à une émission de radio où l’on posait cette question en ondes: Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel? En fait, ...
Figurine-qui-présente-un-tableau-d'une-liste-de-tâches

Les sources de motivation au travail

Nos sources de motivations abondent et nous animent. Elles sont comme des charnières à partir desquelles nos vies s’articulent.  La ...
homme-marchant-sur-fil-en-évolution

Sentiment d’efficacité : les croyances qui conditionnent le succès

Les travaux remarquables de Thérèse Bouffard, chercheure au département de psychologie de l’UQAM, montrent que les élèvent qui croient en ...
deux-jeunes-pouces-en-lair

Le sentiment de compétence chez les jeunes

La capacité de réussir Les travaux remarquables de Thérèse Bouffard, chercheure au département de psychologie de l’UQAM, montrent que les ...
photo-de-Steve-Jobs

Sept principes pour transformer sa vision au travail

En m’inspirant des secrets d’innovation de Steve Jobs, voici sept points de référence concoctés à partir desquels interroger votre vie ...
cartons-affichant-point-d'interrogation

Parlez-moi de vous! Comment bien répondre lors de l’entretien d’embauche

La formule « Parlez-moi de vous » est fréquemment utilisée en amorce d’entrevue lors d’un processus de sélection. Plusieurs personnes, ...
groupe-de-gens-heureux

Satisfaction au travail : connaissez-vous vos sources de motivation?

Nos besoins ou motivations intrinsèques au travail établissent pour une large part, notre degré de satisfaction au travail. On peut ...
cranes remplis de roues mécaniques représentant des moteurs de sens

Quels sont vos moteurs de sens?

Bien être au travail. Sens au travail. Satisfaction au travail. Motivation... Autant de synonymes pour exprimer ce que tout individu ...
Individu-qui-court-dans-roue-de-hamster

La connaissance de soi par l’exploration des sens

De nombreuses personnes s’intéressent à l’intelligence émotionnelle en tant que concept. D’autres sont curieuses à l’idée d’autoévaluer leurs compétences émotionnelles ...
Une main présente un carton blanc où il est inscrit coach de carrière

Le coach de carrière

Pour nous aider à bien saisir le rôle du coach de carrière, comparons-le au coach de hockey. Ce dernier n'est ...

4 jugements de valeur à déconstruire face à la dépression

« La dépression c’est pour les faibles » Plusieurs personnes ont encore tendance à banaliser la dépression par simple ignorance. Bien sûr, ...
requins

La stratégie du dauphin appliquée au travail

Une cliente me partage :  « Dans mon dernier emploi, j’ai rencontré un « requin ». Vous savez, une personne qui s’approprie les bons ...
jeune-sur-bicyclette-confiant-face-à-un-soleil

6 attitudes face aux obstacles

Selon la qualité de lunettes avec lesquelles on voit le monde, on percevra un obstacle ou une difficulté comme une ...
femme-en-questionnement

Reconversion professionnelle : une opportunité

Plusieurs raisons nous poussent vers une reconversion. Certains le font par choix, d’autres par obligation. Le marché du travail évolue, ...
jeune-homme-sur-ligne-de-depart

Entreprendre, passer à l’action, agir sans tarder pour dépasser les peurs

Dans mon rôle de coach de carrière, je vois beaucoup de peurs lorsque vient le temps d'entreprendre la réalisation d'un projet ...
individu-doté-de-plusieurs-bras-réalisant-plusieurs-tâches-à-la-fois-avec-efficacité

Le sentiment d’efficacité personnelle

Le sentiment d’efficacité personnelle ou encore de connaissance de ses propres capacités est un concept développé par le psychologue Albert ...
rencontre-d'embauche

Questions pour l’entretien d’embauche

L’entrevue d'embauche est un moment d’échanges respectifs qui visent une prise de décision éclairée, de type gagnant-gagnant. Comment ferez-vous pour accepter ...
personnage-affichant-sa-différence-dans-un-rang

5 indices pour démasquer le syndrome de l’imposteur

Malgré leurs succès, les personnes visées par le syndrome de l'imposteur sont convaincues que leur réussite est due à un concours ...
visage-d'homme-souriant

Ma carrière: une question de besoins, sens et valeurs au travail

Une carrière, c'est un parcours à travers lequel on apprend à développer et mettre à profit une variété de compétences ...
femme-jambe-appuyée-sur-valise

Les habiletés politiques : l’art de mobiliser les sources de pouvoir

Les habiletés politiques peuvent se définir comme l’art de mobiliser les sources de pouvoir dont on dispose. C’est un art, ...
aider autrui

Aider autrui : un rôle profondément humain

Chers coachs, chers thérapeutes, chers aidants, Je suis très heureuse de m’adresser à vous pour le blogue de Kitdecoaching.com. La valeur ...

Mindfulness et intelligence émotionnelle

Pratique méditative pour certains, présence attentive ou conscience de soi pour d'autres, la pleine conscience est un état d'attention singulier.  ...
femme qui affiche une attitude musclée

Présentez-vous avec confiance en entrevue d’embauche

Vous rêvez d'avoir pleinement confiance en entrevue d'embauche? Entrevue ou pas, la confiance en soi se construit lorsqu'on est soi-même ...
chimiste-avec-pipette

Les forces du type investigateur

Le psychologue John L. Holland a élaboré une théorie sur les carrières à laquelle il a donné son nom, le code Holland, ...
femme-entourée-d'enfants

La personnalité de type social

Selon la typologie Holland, on reconnaît le type social par son aisance à entrer en contact avec les gens.  Il ...
3 jeunes assis à une table de travail

Les jeunes et le monde du travail

Dans l’un de mes articles publié sur le site Orientaction et sur Huffington Post, j’évoquais combien certaines valeurs sont toujours ...
homme-avec-multi-bras

La réduction du stress en utilisant ses forces

Un sondage Gallup mené en 2012 auprès de plus de 5 000 Américains a révélé qu’un peu plus de la ...
journal

Planifier sa recherche d’emploi en 3 étapes

On me demande souvent combien de temps doit-on investir afin de bien planifier sa recherche d'emploi et décrocher le poste ...
horloge pour gérer le temps de rencontre

Gérer le temps de rencontre avec mon client

Lors de conversations avec des collègues, quel que soit leur domaine de pratique, la discussion porte parfois sur la difficulté ...
Arbre au printemps sous le soleil représentant les besoins primaires

Vos besoins primaires sont-il satisfaits?

Répondre à ses besoins primaires, c'est s'assurer des fondements qui permettent de s’accomplir professionnellement, de viser et atteindre des objectifs ...

5 mythes associés au travailleur social

Le métier de travailleur social est souvent méconnu, incompris, perçu négativement ou totalement admiré. Voici donc cinq mythes avec lesquels ...
Équipe de travail hommes-femmes

Devenez indispensable à votre équipe

Faire partie d’une équipe, c’est bien. Être un atout indispensable, c’est mieux ! En plus d’être remarqué par votre employeur, ...
Point d'interrogation dans une main ouverte symbolisant les questions à se poser avant de postuler un emploi

Conseils de coach avant de postuler un emploi

Avant de postuler un emploi Avant même de postuler un emploi, vous devez pouvoir répondre à la question :  En quoi ...
homme-portant-un-éléphant-sur-son-dos

Vous sentez-vous exploité au travail?

"Je ne cherche pas de travail, j’en ai trois. À la suite des compressions dans l’entreprise, j’ai hérité d’une grosse ...
entrevue-conseil

Le problème d’hygiène chez un client

Il vous est probablement déjà arrivé de rencontrer un client qui avait un problème d’hygiène corporelle. Quand cette personne vous ...
curriculum-vitae

Le curriculum vitae n’est plus, faites place à l’offre de service!

La définition latine du terme « curriculum vitae » ne reflète pas vraiment l’objectif visé par ce document. Curriculum vitae signifie historique ...
individus-en-progression-de-carrière

Le profil de personnalité de type entreprenant

Selon la typologie Holland, on reconnait le type Entreprenant comme étant celui orienté vers des objectifs et qui fera tout pour ...
engrenage-de-roues

5 lois à connaître pour accroître son efficacité

Il n'y a pas de règles absolues pour faire du bon boulot. Quelques « lois » du travail (ou principes) ...
casques-de-travail-secteur-construction

La personnalité de type Réaliste

Le psychologue John L. Holland a élaboré une théorie sur les carrières à laquelle il a donné son nom, le code Holland, ...
femme-à-son-bureau

5 astuces pour rester concentré

1. Minuter ses tâches Le cerveau humain n’est pas fait pour le multitâches, disons-le une fois pour toutes. Histoire d’éviter ...
François-Lambert

Qu’avez-vous réalisé jusqu’ici? – Conseils d’un dragon

Pour se préparer à une entrevue d'embauche, on peut lire des ouvrages spécialisés. On peut aussi se préparer énergiquement au palmarès ...
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Trouver SA façon d’être efficace au travail

Comment être efficace au travail? Les nombreux livres, articles et sites internet consacrés au sujet regorgent de méthodes. Mais elles ...
dessin-de-tête-à-demi-immergée

Comment faire le vide en 3 étapes

Traduction de « mind dump », cette technique consiste à faire le vide sur une feuille de papier de tout ce ...
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Vous envisagez devenir travailleur indépendant ?

Actuellement, près de 2,5 millions de Canadiens, soit 15% de la population nationale, travaillent à domicile. Est-ce que le métier de travailleur ...
LinkedIn

8 bonnes raisons d’utiliser LinkedIn pour mousser ses services

Vous êtes un professionnel? Vous souhaitez développer votre clientèle, mettre en valeur vos services, accroître votre notoriété et votre crédibilité? ...
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Les 5 meilleurs secteurs d’emplois

Les nombreux départs à la retraite et une croissance économique font exploser l’offre dans 5 meilleurs secteurs d’emplois au Québec.  ...
groupe-d'individus-se-parlant-en-secret-dans-l'oreille

Le marché caché de l’emploi : là où ça compte!

Votre projet professionnel est mûrement réfléchi ? Vous êtes alors prêt à découvrir des employeurs et les secteurs d’activités potentiellement ...
personnage-heureux

Le sens au travail, c’est vraiment possible

Le sens du mot «travail» a beaucoup évolué au fil des siècles. Notre sens du travail aussi, allant d’un labeur ...
jeune-homme-qui-réfléchit

Pour un brainstorming efficace

Le concept du remue-méninges (brainstorming) a été popularisé en 1948 par le livre à succès ″Your Creative Power″, écrit par ...
femme-qui-regarde-au-loin

Avoir ou pas un plan de carrière?

Chaque personne en est venue à un moment ou un autre dans son cheminement professionnel à se questionner sur son ...
pyramide-de-maslow

Le travail: lieu de réalisation personnelle, est-ce votre cas?

Selon Abraham Maslow, le besoin d'accomplissement ou de réalisation personnelle est situé tout au haut de la pyramide des besoins fondamentaux. S'il est ...
adolescents-souriants

6 symboles de réussite exprimés chez les jeunes face à leur avenir

Le monde d'aujourd’hui est-il influencé par des symboles de réussite différents de ceux avec lesquels vous avez grandi? S’ils sont ...
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L’entretien d’embauche

« Comment un employeur qui ne me connaît pas, peut-il déterminer en quelques minutes, si je serai ou non la « bonne ...
clavier-ordinateur

Conserver une image professionnelle sur les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux L’Internet et les réseaux sociaux facilitent le partage d’informations. C’est avantageux la plupart du temps. On peut ...
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Les 3 niveaux de conséquences du stress

La plupart des auteurs s’entendent pour définir trois niveaux de conséquences du stress chez les individus: physique, comportemental et psychologique ...
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Donner du sens à sa vie, comment?

En septembre 2016, le site du réseau LinkedIn ajoutait une fonction permettant à ses membres de dire s’ils désiraient se ...
homme-devant-deux-routes-opposées

Comment donner un sens à sa vie

Vous ne serez sûrement pas surpris d’apprendre que des recherches démontrent que les personnes dont la vie a un sens ...
réputation sur le web

10 règles pour soigner sa réputation sur le web

La nétiquette renferme l’ensemble des règles ou conventions que doivent respecter les internautes pour soigner sa réputation sur le Web. La ...