
Quatre étapes vers la bienveillance
Prendre soin de soi et des autres serait la plus simple définition de la bienveillance. C’est d’abord une attention que ...
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4 jugements de valeur à déconstruire face à la dépression
« La dépression c’est pour les faibles » Plusieurs personnes ont encore tendance à banaliser la dépression par simple ignorance. Bien sûr, ...
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Mindfulness et intelligence émotionnelle
Pratique méditative pour certains, présence attentive ou conscience de soi pour d'autres, la pleine conscience est un état d'attention singulier. ...
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Inspirer l’instant présent pour vivre sans peur
Dans son livre Vivre sans peur: Cheminer avec sérénité, Thich Nhat Hanh nous guide avec simplicité vers une possible connexion ...
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Présentez-vous avec confiance en entrevue d’embauche
Vous rêvez d'avoir pleinement confiance en entrevue d'embauche? Entrevue ou pas, la confiance en soi se construit lorsqu'on est soi-même ...
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Les jeunes et le monde du travail
Dans l’un de mes articles publié sur le site Orientaction et sur Huffington Post, j’évoquais combien certaines valeurs sont toujours ...
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Des contes pour mieux vivre les transitions
Tout comme les histoires fantastiques, les contes sont source de fascination. Leur morale laisse libre cours à l’interprétation et à ...
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Gérer le temps de rencontre avec mon client
Lors de conversations avec des collègues, quel que soit leur domaine de pratique, la discussion porte parfois sur la difficulté ...
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La trousse Barrières-défis, un outil incontournable…
Surmonter les obsctacles L’athlète se prépare. Il tente de prévoir ce qui va se passer tout au long de la ...
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Vos besoins primaires sont-il satisfaits?
Répondre à ses besoins primaires, c'est s'assurer des fondements qui permettent de s’accomplir professionnellement, de viser et atteindre des objectifs ...
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5 mythes associés au travailleur social
Le métier de travailleur social est souvent méconnu, incompris, perçu négativement ou totalement admiré. Voici donc cinq mythes avec lesquels ...
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Devenez indispensable à votre équipe
Faire partie d’une équipe, c’est bien. Être un atout indispensable, c’est mieux ! En plus d’être remarqué par votre employeur, ...
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Conseils de coach avant de postuler un emploi
Avant de postuler un emploi Avant même de postuler un emploi, vous devez pouvoir répondre à la question : En quoi ...
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Mes 3 trucs face à un problème d’hygiène chez un client
Il vous est probablement déjà arrivé de rencontrer un client qui avait un problème d’hygiène corporelle. Quand cette personne vous ...
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Quels sont vos moteurs de sens?
Bien être au travail. Sens au travail. Satisfaction au travail. Motivation... Autant de synonymes pour exprimer ce que tout individu ...
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Le coach de carrière
Pour nous aider à bien saisir le rôle du coach de carrière, comparons-le au coach de hockey. Ce dernier n'est ...
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Reconversion professionnelle : une opportunité
Plusieurs raisons nous poussent vers une reconversion. Certains le font par choix, d’autres par obligation. Le marché du travail évolue, ...
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Vous envisagez devenir travailleur indépendant ?
Actuellement, près de 2,5 millions de Canadiens, soit 15% de la population nationale, travaillent à domicile. Est-ce que le métier de travailleur ...
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Le marché caché de l’emploi : là où ça compte!
Votre projet professionnel est mûrement réfléchi ? Vous êtes alors prêt à découvrir des employeurs et les secteurs d’activités potentiellement ...
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Rebondir après une perte d’emploi
La perte d'emploi Durant mes premières années d’intervention en entreprise, je me demandais pourquoi certaines personnes visées par une perte d'emploi semblaient ...
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La lettre de motivation, oui ou non?
La lettre de présentation (ou lettre de motivation) a pour but de démontrer à l’employeur votre intérêt et vos compétences ...
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Vivre heureux en pleine conscience
Le célèbre philosophe grec Socrate disait qu’il est impossible de devenir meilleur si on ne se connaît pas; impossible même ...
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Pour un brainstorming efficace
Le concept du remue-méninges (brainstorming) a été popularisé en 1948 par le livre à succès ″Your Creative Power″, écrit par ...
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6 trucs pour accroître la confiance en soi
Certains auteurs distinguent l’estime de soi de la confiance en soi. Pour certains, la confiance en soi est l’évaluation réaliste ...
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Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel?
J’étais invitée à une émission de radio où l’on posait cette question en ondes: Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel? En fait, ...
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Avoir ou pas un plan de carrière?
Chaque personne en est venue à un moment ou un autre dans son cheminement professionnel à se questionner sur son ...
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Le travail: lieu de réalisation personnelle, est-ce votre cas?
Selon Abraham Maslow, le besoin d'accomplissement ou de réalisation personnelle est situé tout au haut de la pyramide des besoins fondamentaux. S'il est ...
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Les motivations au travail : profil des gens heureux
Il est superflu de mentionner combien le travail joue un rôle important dans nos vies. Surtout, lorsqu’il procure un sentiment ...
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6 symboles de réussite exprimés chez les jeunes face à leur avenir
Le monde d'aujourd’hui est-il influencé par des symboles de réussite différents de ceux avec lesquels vous avez grandi? S’ils sont ...
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La connaissance de soi par l’exploration des sens
De nombreuses personnes s’intéressent à l’intelligence émotionnelle en tant que concept. D’autres sont curieuses à l’idée d’autoévaluer leurs compétences émotionnelles ...
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Entretien d’embauche : comment savoir si vous serez la bonne personne?
« Comment un employeur qui ne me connaît pas, peut-il déterminer en quelques minutes, si je serai ou non la « bonne ...
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6 attitudes face aux obstacles
Selon la qualité de lunettes avec lesquelles on voit le monde, on percevra un obstacle ou une difficulté comme une menace ...
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Insatisfaction au travail : partir ou rester ?
Depuis quelque temps au travail, vous rêvez de vous déguiser en courant d’air tellement vous avez l’esprit ailleurs? Si bien ...
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Connaissez-vous la face cachée de vos intentions?
Une intention, c’est le contenu d’une pensée, d’une croyance, d’un désir. C’est un but que l’on nourrit et poursuit dans ...
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Développez la pleine conscience de vos sentiments
Dans un billet sur l’intelligence émotionnelle, j'avais établi la distinction entre l’information provenant de nos sens et celle issue de ...
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Entreprendre, passer à l’action, agir sans tarder pour dépasser les peurs
Dans mon rôle de coach de carrière, je vois beaucoup de peurs lorsque vient le temps d'entreprendre la réalisation d'un projet ...
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Le sentiment d’efficacité personnelle
Le sentiment d’efficacité personnelle ou encore de connaissance de ses propres capacités est un concept développé par le psychologue Albert ...
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Questions pour l’employeur en entretien d’embauche
L’entrevue d'embauche est un moment d’échanges respectifs qui visent une prise de décision éclairée, de type gagnant-gagnant. Comment ferez-vous pour accepter ...
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Stimuler votre entrepreneurship pour mieux atteindre vos objectifs
L’entrepreneurship (ou esprit d’entreprise) est la manifestation d’une énergie qui origine d’une idée, d’un projet ou d’un rêve qui prend ...
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10 questions essentielles préparatoires à un entretien d’emploi
Les professionnels du coaching de carrière ont recours à une variété de questions types pour aider les personnes à se ...
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Les 5 grands axes de l’intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle est un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Contrairement aux idées reçues, les diplômes ...
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Ma carrière: une question de besoins, sens et valeurs au travail
Une carrière, c'est un parcours à travers lequel on apprend à développer et mettre à profit une variété de compétences ...
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Le pouvoir de notre imagerie mentale
Je commence cet article sans préambule en vous demandant : Pensez-vous qu’un athlète olympique puisse gagner la médaille d’or, s’il ...
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Changement au travail: 7 étapes pour l’annoncer
Vous êtes un employeur, un cadre, un gestionnaire, un leader? Et vous devez annoncer un changement au travail à un ou plusieurs ...
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Pour mieux cultiver l’estime de soi au travail
On nous enseigne très rarement ce qu’est l’estime de soi. Ça se construit, certes, mais plus on tarde à la ...
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Le sentiment de réussite : un ressenti tout à fait personnel
La réussite est essentiellement associée à la capacité d’atteindre un objectif reconnu par soi comme étant vrai. Social, professionnel ou ...
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Démarquez-vous grâce à vos réalisations professionnelles
En mettant à jour votre offre de service ou CV marketing, rappelez-vous que vos réalisations professionnelles vous démarquent. En effet, elles ...
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Les différents visages du succès professionnel
La notion de succès professionnel a longuement été étudiée et les chercheurs en sont venus à déterminer trois modèles principalement ...
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Vers une vision positive de la réussite
La réussite n’apparaît pas comme par magie La réussite n’est pas le fruit d’un miracle ou du hasard. Elle est plutôt le résultat ...
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7 attitudes associées au succès en moment de transition
Il arrive qu’une démarche de changement fonctionne pour un individu et non pour un autre. Certains vivent des réussites inespérées ...
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Les sources de motivation au travail
Nos sources de motivations abondent et nous animent. Elles sont comme des charnières à partir desquelles nos vies s’articulent. La ...
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La résistance au changement : en route vers l’acceptation
Une pierre jetée dans une étendue d’eau calme et paisible crée aussitôt une onde qui perturbe l’ordre établi, l’état connu ...
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Sentiment d’efficacité : les croyances qui conditionnent le succès
Les travaux remarquables de Thérèse Bouffard, chercheure au département de psychologie de l’UQAM, montrent que les élèvent qui croient en ...
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Le sentiment de compétence chez les jeunes
La capacité de réussir Les travaux remarquables de Thérèse Bouffard, chercheure au département de psychologie de l’UQAM, montrent que les ...
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L’effet Pygmalion : une prophétie auto-réalisatrice
Un psychologue américain nommé Robert Rosenthal a découvert l'effet d’une prophétie auto-réalisatrice, nommée Effet Pygmalion. Ceci a été fait dans ...
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Sept principes pour transformer sa vision au travail
En m’inspirant des secrets d’innovation de Steve Jobs, voici sept points de référence concoctés à partir desquels interroger votre vie ...
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Vous sentez-vous exploité au travail ? Prenez-les devants!
"Je ne cherche pas de travail, j’en ai trois. À la suite des compressions dans l’entreprise, j’ai hérité d’une grosse ...
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Pour rester libre au travail comme dans la vie
Ne demandez pas ce que votre pays peut faire pour vous. Demandez ce que vous pouvez faire pour votre pays ...
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Les habiletés politiques : l’art de mobiliser les sources de pouvoir
Les habiletés politiques peuvent se définir comme l’art de mobiliser les sources de pouvoir dont on dispose. C’est un art, ...
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Aider autrui : un rôle inspirant et profondément humain
Chers coachs, chers thérapeutes, chers aidants, Je suis très heureuse de m’adresser à vous pour le blogue de Kitdecoaching.com. La valeur ...
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Parlez-moi de vous! Comment bien répondre lors de l’entretien d’embauche
La formule « Parlez-moi de vous » est fréquemment utilisée en amorce d’entrevue lors d’un processus de sélection. Plusieurs personnes, ...
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Le curriculum vitae n’est plus, faites place à l’offre de service!
La définition latine du terme « curriculum vitae » ne reflète pas vraiment l’objectif visé par ce document. Curriculum vitae signifie historique ...
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Le profil de personnalité de type entreprenant
Selon la typologie Holland, on reconnait le type Entreprenant comme étant celui orienté vers des objectifs et qui fera tout pour ...
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Satisfaction au travail : connaissez-vous vos sources de motivation?
Nos besoins ou motivations intrinsèques au travail établissent pour une large part, notre degré de satisfaction au travail. On peut ...
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5 lois à connaître pour accroître son efficacité
Il n'y a pas de règles absolues pour faire du bon boulot. Quelques « lois » du travail (ou principes) ...
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La personnalité de type Réaliste
Le psychologue John L. Holland a élaboré une théorie sur les carrières à laquelle il a donné son nom, le code Holland, ...
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La stratégie du dauphin appliquée au travail
Une cliente me partage : « Dans mon dernier emploi, j’ai rencontré un « requin ». Vous savez, une personne qui s’approprie les bons ...
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La personnalité de type conventionnel
Le type conventionnel désigne les personnes qui suivent les conventions et préfèrent se conformer aux normes établies. Nullement intéressé par les ...
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Apprendre à gérer ses priorités
Gérer ses priorités est difficile pour plusieurs personnes. Certaines semblent constamment « dans le jus », alors que d'autres ayant ...
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Le perfectionnisme : apprendre à fixer des limites à ses projets
La recherche de perfection, autrement dit, le perfectionnisme, est un sentiment louable. Toutefois, cela peut faire dévier un projet professionnel ...
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5 astuces pour rester concentré
1. Minuter ses tâches Le cerveau humain n’est pas fait pour le multitâches, disons-le une fois pour toutes. Histoire d’éviter ...
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Explorer les métiers: le type investigateur
Le psychologue John L. Holland a élaboré une théorie sur les carrières à laquelle il a donné son nom, le code Holland, ...
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Les différentes facettes du type artistique
Le type artistique est souvent associé aux personnalités publiques accolées au monde des médias, tels les chanteurs, comédiens, musiciens, chanteurs, artistes en ...
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Le coach d’orientation : pour faciliter les décisions tout au long de la vie
Le coach répond aux besoins : 16-25 ans : identifier un choix professionnel motivant; 26-36 ans : donner de l’envol à sa carrière; ...
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Qu’avez-vous réalisé jusqu’ici? – Conseils d’un dragon
Pour se préparer à une entrevue d'embauche, on peut lire des ouvrages spécialisés. On peut aussi se préparer énergiquement au palmarès ...
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Une remise en question à 30 ans
On a souvent l’impression qu’à 30 ans on devrait savoir ce que l’on veut et déjà être sur la bonne ...
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Trouver SA façon d’être efficace au travail
Comment être efficace au travail? Les nombreux livres, articles et sites internet consacrés au sujet regorgent de méthodes. Mais elles ...
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Comment faire le vide en 3 étapes
Traduction de « mind dump », cette technique consiste à faire le vide sur une feuille de papier de tout ce ...
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La personnalité de type social
Selon la typologie Holland, on reconnaît le type social par son aisance à entrer en contact avec les gens. Il ...
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Astuces pour optimiser ses forces au travail
Quelles sont vos forces au travail? Il s’agit d’une question à laquelle il n’est pas toujours facile de répondre. Nous ...
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8 bonnes raisons d’utiliser LinkedIn pour mousser ses services
Vous êtes un professionnel? Vous souhaitez développer votre clientèle, mettre en valeur vos services, accroître votre notoriété et votre crédibilité? ...
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Les 5 meilleurs secteurs d’emplois
Les nombreux départs à la retraite et une croissance économique font exploser l’offre dans 5 meilleurs secteurs d’emplois au Québec. ...
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5 indices pour démasquer le syndrome de l’imposteur
Malgré leurs succès, les personnes visées par le syndrome de l'imposteur sont convaincues que leur réussite est due à un concours ...
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La réduction du stress en utilisant ses forces
Un sondage Gallup mené en 2012 auprès de plus de 5 000 Américains a révélé qu’un peu plus de la ...
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Les multiples visages de l’anxiété
L’anxiété de contexte La vie est ponctuée d’émotions qui la rendent parfois facile et tantôt difficile. Tout le monde a ...
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Conserver une image professionnelle sur les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux L’Internet et les réseaux sociaux facilitent le partage d’informations. C’est avantageux la plupart du temps. On peut ...
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Les 3 niveaux de conséquences du stress
La plupart des auteurs s’entendent pour définir trois niveaux de conséquences du stress chez les individus: physique, comportemental et psychologique ...
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Planifier sa recherche d’emploi en 3 étapes
On me demande souvent combien de temps doit-on investir afin de bien planifier sa recherche d'emploi et décrocher le poste ...
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Donner du sens à sa vie, comment?
En septembre 2016, le site du réseau LinkedIn ajoutait une fonction permettant à ses membres de dire s’ils désiraient se ...
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Les manifestions d’une faible estime de soi
Combien d’objectifs vous êtes-vous fixés, puis abandonnés? Comment se fait-il qu’il soit si difficile de changer, de transformer sa vie? ...
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Le sens au travail, c’est vraiment possible
Le sens du mot «travail» a beaucoup évolué au fil des siècles. Notre sens du travail aussi, allant d’un labeur ...
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Comment donner un sens à sa vie
Vous ne serez sûrement pas surpris d’apprendre que des recherches démontrent que les personnes dont la vie a un sens ...
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10 règles pour soigner sa réputation sur le web
La nétiquette renferme l’ensemble des règles ou conventions que doivent respecter les internautes pour soigner sa réputation sur le Web. La ...
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Introverti ou extraverti : des attitudes complémentaires
Introverti ou extraverti, plusieurs opposent ces deux dimensions de la personnalité. Une compréhension plus approfondie nous permet de mieux cerner ...
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Harcèlement psychologique en milieu de travail
L'employeur a la responsabilité de fournir un environnement de travail dépourvu de harcèlement psychologique. En effet, il s’agit d’une loi figurant ...
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