confiance en soi

6 trucs pour accroître la confiance en soi

Certains auteurs distinguent l’estime de soi de la confiance en soi. Pour certains, la confiance en soi est l’évaluation réaliste et ponctuelle qu’on possède les ressources nécessaires pour affronter une situation donnée. D’autres décrivent l’estime de soi comme étant le résultat d’une auto-évaluation, d’un baromètre révélant dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos Continue reading


plan de carrière

Avoir ou pas un plan de carrière?

Chaque personne en est venue à un moment ou un autre dans son cheminement professionnel à se questionner sur son plan de carrière. Qu’est-ce que j’ai envie de réaliser au cours de ma vie professionnelle? Où est-ce que je veux être dans 3, 5 ou même 10 ans? Quels sont mes aspirations et mes objectifs Continue reading


attitudes face aux obstacles

6 attitudes face aux obstacles

Selon la qualité de lunettes avec lesquelles on voit le monde, on percevra un obstacle ou une difficulté comme une menace une entrave. Pour d’autres, la même situation prend l’allure d’une occasion ou d’un défi. Quelle est votre attitude face aux obstacles? La fuite La fuite est l’un des deux comportements de notre organisme en réponse Continue reading


intentions

Connaissez-vous la face cachée de vos intentions?

Une intention, c’est le contenu d’une pensée, d’une croyance, d’un désir. C’est un but que l’on nourrit et poursuit dans un dessein d’accomplissement. Prendre conscience du contenu de ses intentions permet de cultiver celles-ci, les renouveler, les remplacer ou les transformer au besoin. En effet, nos intentions sont tantôt nobles, mais elles nous conduisent parfois Continue reading


pleine conscience

Développez la pleine conscience de vos sentiments

Dans un billet sur l’intelligence émotionnelle, j’avais établi la distinction entre l’information provenant de nos sens et celle issue de nos perceptions. De façon distincte, les sentiments représentent une autre source d’information fondamentale en lien avec l’intelligence émotionnelle. Si les données sensorielles nous procurent une information objective provenant de l’environnement, nos sentiments révèlent notre degré Continue reading


questions pour l'employeur

Questions pour l’employeur en entretien d’embauche

L’entrevue d’embauche est un moment d’échanges respectifs qui visent une prise de décision éclairée, de type gagnant-gagnant. Comment ferez-vous pour accepter ou décliner une éventuelle offre si vous ne posez pas à votre tour de bonnes questions pour l’employeur? Lorsque vous magasinez une nouvelle automobile, vous ne vous gênez pas pour poser de nombreuses questions sur Continue reading


entretien d'emploi

10 questions essentielles préparatoires à un entretien d’emploi

Les professionnels du coaching de carrière ont recours à une variété de questions types pour aider les personnes à se préparer à un entretien d’emploi. Cette pratique contribue grandement à réduire le stress et augmenter la confiance en soi face au poste tant convoité. Certaines personnes, la tête pleine de réponses, arrivent en entrevue totalement blindées, Continue reading


sentiment de réussite

Le sentiment de réussite : un ressenti tout à fait personnel

La réussite est essentiellement associée à la capacité d’atteindre un objectif reconnu par soi comme étant vrai. Social, professionnel ou personnel, le sentiment de réussite s’incarne et trouve son sens dans l’action d’entreprendre, de réaliser quelque chose, de le rendre réel pour soi. La réussite n’a pas d’ordre de grandeur ni de formule préétablie. Souvent, Continue reading


réalisations professionnelles

Démarquez-vous grâce à vos réalisations professionnelles

En mettant à jour votre offre de service ou CV marketing, rappelez-vous que vos réalisations professionnelles vous démarquent. En effet, elles ont un poids supérieur à une simple description de fonctions associées aux postes que vous avez occupés. D’un poste à l’autre, les tâches se ressemblent. Toutefois, la façon de réaliser ses tâches varie avec le Continue reading


vision positive

Vers une vision positive de la réussite

La réussite n’apparaît pas comme par magie La réussite n’est pas le fruit d’un miracle ou du hasard. Elle est plutôt le résultat d’un dialogue intérieur efficace, intelligent, posé, et fort probablement l’aboutissement d’un bon travail de coaching ou d’auto-coaching. Lorsqu’on souhaite réintégrer le marché du travail, il est primordial d’avoir une vision positive de notre projet professionnel afin Continue reading


attitudes de succès

7 attitudes associées au succès en moment de transition

Il arrive qu’une démarche de changement fonctionne pour un individu et non pour un autre. Certains vivent des réussites inespérées là où d’autres abandonnent ou échouent. En nous intéressant à ceux qui réussissent à atteindre leurs objectifs lors d’une période de transition, nous avons identifié sept attitudes menant au succès. Des profils différents Dans le Continue reading


sentiment d'efficacité

Sentiment d’efficacité : les croyances qui conditionnent le succès

Les travaux remarquables de Thérèse Bouffard, chercheure au département de psychologie de l’UQAM, montrent que les élèvent qui croient en leur capacité de réussir sont en fait ceux qui réussissent. Leur sentiment d’efficacité est palpable. Les recherches de madame Bouffard démontrent qu’il est possible que deux élèves ayant la même capacité intellectuelle et la même Continue reading


prophétie

L’effet Pygmalion : une prophétie auto-réalisatrice

Un psychologue américain nommé Robert Rosenthal a découvert l’effet d’une prophétie auto-réalisatrice, nommée Effet Pygmalion. Ceci a été fait dans le cadre d’une étude visant à étudier le rôle des attentes et préjugés sur les résultats obtenus auprès de groupes cibles. Cette prophétie auto-réalisatrice, résultat des mécanismes de projection, est tout aussi pertinent dans les Continue reading


exploité au travail

Vous sentez-vous exploité au travail ? Prenez-les devants!

“Je ne cherche pas de travail, j’en ai trois. À la suite des compressions dans l’entreprise, j’ai hérité d’une grosse partie du travail de deux personnes qui ont été mises à pied. Je me sens exploité au travail.” Organiser et prioriser Si votre emploi vous tient à cœur, il faudra revoir l’organisation de votre travail Continue reading


curriculum vitae

Le curriculum vitae n’est plus, faites place à l’offre de service!

La définition latine du terme « curriculum vitae » ne reflète pas vraiment l’objectif visé par ce document. Curriculum vitae signifie historique ou parcours de vie. Les employeurs ne s’intéressent pas à votre vie mais à vos services. En effet, en prenant connaissance de ce document, ils cherchent à savoir si les services que vous avez à Continue reading


efficacité

5 lois à connaître pour accroître son efficacité

Il n’y a pas de règles absolues pour faire du bon boulot. Quelques « lois » du travail (ou principes) inspirent encore aujourd’hui certains gestionnaires et travailleurs afin d’augmenter leur efficacité. En voici cinq. Loi de Pareto Vous êtes débordé de travail et ne savez plus quoi mettre en priorité ? Selon la règle des Continue reading


stratégie

La stratégie du dauphin appliquée au travail

Une cliente me partage :  « Dans mon dernier emploi, j’ai rencontré un « requin ». Vous savez, une personne qui s’approprie les bons coups des autres pour construire sa crédibilité. J’ai quitté mon emploi, car je ne peux supporter de travailler au sein d’une équipe où un tel personnage existe. Est-ce que je devrai consacrer ma vie professionnelle Continue reading


Gérer ses priorités

Apprendre à gérer ses priorités est indispensable

Gérer ses priorités est difficile pour plusieurs personnes.  Certaines semblent constamment « dans le jus », alors que d’autres ayant les mêmes tâches prennent le travail avec beaucoup plus de zénitude. C’est peut-être votre cas ou celui d’un collègue. Que font ces personnes qui manquent toujours de temps ? Gérer ses priorités est difficile pour ces Continue reading


perfectionnisme

Le perfectionnisme : apprendre à fixer des limites à ses projets

La recherche de perfection, autrement dit, le perfectionnisme, est un sentiment louable. Toutefois, cela peut faire dévier un projet professionnel et une belle carrière. Ce fut le cas pour Catherine qui avait consacré des mois à préparer un projet qu’elle entendait soumettre à une agence de publicité. En effet, bien qu’elle n’eût aucune idée des Continue reading


rester concentré

5 astuces pour rester concentré

1. Minuter ses tâches Le cerveau humain n’est pas fait pour le multitâches, disons-le une fois pour toutes. Histoire d’éviter de butiner d’une tâche à l’autre avec pour résultat de n’avoir rien accompli à la fin de la journée, prévoyez des périodes « Zéro distraction » afin de rester concentré. Pour vous aider, le site Continue reading


faire le vide

Besoin d’une décharge mentale? Comment faire le vide en 3 étapes

Traduction de « mind dump », cette technique consiste à faire le vide sur une feuille de papier de tout ce qui vous trotte en tête, afin de mieux replacer le tout dans un système qui vous permettra d’atteindre vos buts. Ceux qui suivent la méthode de productivité personnelle GTD (Getting Things Done), popularisée par David Continue reading


anxiété

Les multiples visages de l’anxiété

L’anxiété de contexte La vie est ponctuée d’émotions qui la rendent parfois facile et tantôt difficile. Tout le monde a éprouvé des palpitations, maux de tête, sudation, serrements de la poitrine ou des difficultés d’attention ou des inquiétudes. La plupart des gens vivront de l’inconfort lors d’une entrevue de sélection, d’une épreuve sportive, la veille Continue reading


planifier sa recherche d'emploi

Planifier sa recherche d’emploi en 3 étapes

On me demande souvent combien de temps doit-on investir afin de bien planifier sa recherche d’emploi et décrocher le poste désiré.  Selon votre disponibilité, la réponse à cette question sera relative au temps consacré à l’objectif. Si vous vous investissez à temps partiel, vos résultats risquent de s’avérer partiels. Une personne sans emploi peut facilement viser Continue reading


donner du sens à sa vie

Donner du sens à sa vie, comment?

En septembre 2016, le site du réseau LinkedIn ajoutait une fonction permettant à ses membres de dire s’ils désiraient se porter bénévole ou siéger au conseil d’un OBNL. En huit mois seulement, un million de membres ont levé leur main virtuelle. On geste pour donner du sens à sa vie? Mais le problème réside dans Continue reading


faible estime de soi

Les manifestions d’une faible estime de soi

Combien d’objectifs vous êtes-vous fixés, puis abandonnés? Comment se fait-il qu’il soit si difficile de changer, de transformer sa vie? Bien sûr, on peut identifier plusieurs causes ou résistances face au changement. Toutefois, une faible estime de soi vous fournira les plus intéressantes explications associées à l’insatisfaction que vous ressentez face à votre vie. Manifestations Continue reading


sens du travail

Le travail, votre vie personnelle et professionnelle

Le sens du mot «travail» a beaucoup évolué au fil des siècles. Notre sens du travail aussi, allant d’un labeur pénible à une sensation de liberté et d’accomplissement de soi. Sens du travail Dans plusieurs langues, les mots rendus pour travail font référence à la peine, à la douleur, voire à l’esclavage. Par exemple, le Continue reading


réputation sur le web

10 règles pour soigner sa réputation sur le web

La nétiquette renferme l’ensemble des règles ou conventions que doivent respecter les internautes pour soigner sa réputation sur le Web. La nétiquette doit être respectée en tout temps et partout: courriels, messagerie instantanée, réseaux sociaux, forums de discussion, etc. C’est d’autant plus important lorsqu’on doit s’adresser à un employeur ou postuler en ligne. C’est la toute première Continue reading