Individu-qui-sort-des-rangs

La résistance au changement : en route vers l’acceptation

Une pierre jetée dans une étendue d’eau calme et paisible crée aussitôt une onde qui perturbe l’ordre établi, l’état connu. Un seul changement peut avoir des répercussions gigantesques sur un environnement. Et ceci rend tout à fait intéressant les enjeux de chaque décision, quel que soit le milieu. J’ai consacré trois années de recherche sur la suite…


Personnage qui saute des barrières-défis sur une piste

Les défis de vie

Surmonter les obstacles Chacun rencontre un jour ou l’autre ses propres défis de vie. L’athlète se prépare. Il tente de prévoir ce qui va se passer tout au long de la course. Soudain, le signal du départ retentit. Il s’élance et attaque déjà le mur d’escale devant lui. Facile! Il l’a déjà surmonté à plusieurs la suite…


businessman-super-héros

Changement au travail : 7 étapes clés

Vous êtes un employeur, un cadre, un gestionnaire, un leader? Et vous devez annoncer un changement au travail à un ou plusieurs de vos employés. Que faites-vous? Vous y allez rondement, sans détour? Avez l’habitude de procéder par communiqué ou vous le faites faire par un autre? Vous prenez le temps de rencontrer les personnes et de les la suite…


homme-fier-dacceder-au-sommet-d'une-montage

Le sentiment de réussite : un ressenti tout à fait personnel

La réussite est essentiellement associée à la capacité d’atteindre un objectif reconnu par soi comme étant vrai. Social, professionnel ou personnel, le sentiment de réussite s’incarne et trouve son sens dans l’action d’entreprendre, de réaliser quelque chose, de le rendre réel pour soi. La réussite n’a pas d’ordre de grandeur ni de formule préétablie. Souvent, la suite…


Homme d'affaires qui saute une barrière représentant les défis de vie

Les alliés du développement personnel

Les défis de vie sont nombreux au cours d’une existence. Ils nous permettent de mettre à profit des ressources insoupçonnées. La méconnaissance de soi Chaque personne en coaching apprend quelque chose d’important sur elle-même. Nous nous connaissons vraiment très peu. La raison en est simple. Nous consacrons une grande quantité de notre énergie et de la suite…


jeune-homme-en-saut-de-parachute

Les motivations des gens heureux au travail

Il est superflu de mentionner combien le travail joue un rôle important dans nos vies. Surtout, lorsqu’il procure un sentiment d’accomplissement ou de réalisation personnelle. Ceux qui ont trouvé une réelle signification dans leur carrière qualifient leurs journées de travail d’énergisantes. En effet, être heureux au travail compte pour une des plus grandes sources de joie la suite…


homme-relaxant-les-pieds-posés-sur-sa-table-de-travail

Pour rester libre au travail comme dans la vie

Ne demandez pas ce que votre pays peut faire pour vous. Demandez ce que vous pouvez faire pour votre pays. J’ai toujours trouvé cette citation de John Fitzgerald Kennedy très intéressante. Après tout, c’est chacun d’entre nous « le pays », où que nous soyons et quelle que soit la place de celui-ci sur le la suite…


gros-doigt-pointé-sur-une-femme

Harcèlement psychologique en milieu de travail

L’employeur a la responsabilité de fournir un environnement de travail dépourvu de harcèlement psychologique.  En effet, il s’agit d’une loi figurant aux lois des normes du travail au Québec.  Le harcèlement psychologique au travail est une conduite vexatoire qui se manifeste par des comportements, paroles ou gestes répétés qui : sont hostiles ou non désirés portent atteinte à la suite…


homme-sous-un-nuage-de-confusion

Insatisfaction au travail : partir ou rester ?

Depuis quelque temps au travail, vous rêvez de vous déguiser en courant d’air tellement vous avez l’esprit ailleurs? Si bien que vous songez à quitter votre emploi ou à changer de carrière? De toute évidence, votre vie professionnelle est parsemée d’insatisfactions. Dans ce genre de situation, la règle d’or est de ne pas rester les la suite…


bras-musclés

Astuces pour optimiser ses forces au travail

Quelles sont vos forces au travail? Il s’agit d’une question à laquelle il n’est pas toujours facile de répondre. Nous sommes tellement concentrés sur l’amélioration de nos faiblesses, que nous oublions souvent de prioriser nos forces. Pourtant, être conscient de ses forces, savoir les développer, les exploiter et les optimiser permet d’offrir un meilleur rendement la suite…


jeune-femme-souriante-et-confiante

Stimuler votre entrepreneurship !

L’entrepreneurship (ou esprit d’entreprise) est la manifestation d’une énergie qui origine d’une idée, d’un projet ou d’un rêve qui prend son ampleur en contexte de réalisation. Or, sans projet significatif et sans action mobilisatrice, l’esprit d’entreprise demeure un concept. L’esprit d’entreprise C’est une motivation rendue visible. Cela se voit, se « sent ». Vous avez la suite…


homme-devant-des-points-d'interrogation

Une remise en question à 30 ans

On a souvent l’impression qu’à 30 ans on devrait savoir ce que l’on veut et déjà être sur la bonne voie pour y parvenir. Toutefois, dans la vie, rien n’est jamais coulé dans le béton. On ne peut jamais être certain de la route que l’on choisit. Et celle-ci peut nous faire prendre plusieurs détours la suite…


individu-seul-devant-l'inconnu

Rebondir après une perte d’emploi

La perte d’emploi Durant mes premières années d’intervention en entreprise, je me demandais pourquoi certaines personnes visées par une perte d’emploi semblaient perdre, presque d’un coup, l’estime d’elles-mêmes. En accueillant le récit de ces gens, j’ai tôt fait de réaliser combien l’on devient identifié à son travail, surtout lorsque celui-ci vient combler nos besoins les plus fondamentaux. la suite…


cerveau-dans-ciel-étoilé

Les 5 axes de l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle est un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Contrairement aux idées reçues, les diplômes ainsi que le quotient intellectuel ne permettent pas de prédire le succès. Parmi les facteurs dont dépend la notion de réussite dans la vie, le quotient intellectuel représente au mieux 20%, selon Daniel Goleman. Le la suite…


individu-isolé-dans-un-coin

Les facettes d’une faible estime de soi

Combien d’objectifs vous êtes-vous fixés, puis abandonnés? Comment se fait-il qu’il soit si difficile de changer, de transformer sa vie? Bien sûr, on peut identifier plusieurs causes ou résistances face au changement. Toutefois, une faible estime de soi vous fournira les plus intéressantes explications associées à l’insatisfaction que vous ressentez face à votre vie. Manifestations la suite…


Nébuleuse-dans-une-tête

Le pouvoir de notre imagerie mentale

Je commence cet article sans préambule en vous demandant : Pensez-vous qu’un athlète olympique puisse gagner la médaille d’or, s’il se répète sans cesse qu’il risque de tomber ou de manquer la courbe ? Je suis convaincue de vos réponses et je suis d’accord avec vous. En effet, il ne réussira sûrement pas l’épreuve s’il la suite…


dessin-individu-souriant

Pour mieux cultiver l’estime de soi au travail

On nous enseigne très rarement ce qu’est l’estime de soi. Ça se construit, certes, mais plus on tarde à la bâtir, plus difficile ce sera d’en avoir une bonne. L’estime de soi au travail est plus que primordiale et bien que cela nous appartienne de façon personnelle, il va de soi que la perception des la suite…


jeune-femme-offre-une-poignée-de-main

6 trucs pour accroître la confiance en soi

Certains auteurs distinguent l’estime de soi de la confiance en soi. Pour certains, la confiance en soi est l’évaluation réaliste et ponctuelle qu’on possède les ressources nécessaires pour affronter une situation donnée. D’autres décrivent l’estime de soi comme étant le résultat d’une auto-évaluation, d’un baromètre révélant dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos la suite…


équipe-de-travail-pouces-en-l'air

Les différents visages du succès professionnel

La notion de succès professionnel a longuement été étudiée et les chercheurs en sont venus à déterminer trois modèles principalement utilisés par les travailleurs et les entreprises pour mesurer le degré de succès professionnel. Le modèle traditionnel de définition du succès Il s’agit d’un modèle mesuré par la façon dont un employé satisfait aux attentes la suite…


femme-ne-se-connaissant-pas

Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel?

J’étais invitée à une émission de radio où l’on posait cette question en ondes: Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel? En fait, il m’aurait été personnellement impossible de répondre. Comme vous, je suis à la fois tout ça, sans être bipolaire pour autant! Des échanges fluides entre les deux hémisphères Nous sommes dotés d’un système émotionnel riche la suite…


Figurine-qui-présente-un-tableau-d'une-liste-de-tâches

Les sources de motivation au travail

Nos sources de motivations abondent et nous animent. Elles sont comme des charnières à partir desquelles nos vies s’articulent.  La motivation au travail nous incite à l’action, à entreprendre.  Sans elles, notre vie peut sembler sans saveur, sans couleur.  Quand vous identifiez ce qui vous rend passionné, votre productivité au travail se trouve propulsée, car la suite…


photo-de-Steve-Jobs

Sept principes pour transformer sa vision au travail

En m’inspirant des secrets d’innovation de Steve Jobs, voici sept points de référence concoctés à partir desquels interroger votre vie professionnelle. Et, possiblement, lui procurer un vent de fraîcheur. 1.Faites ce que vous aimez Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition afin d’éviter de vous installer dans la routine. Le seul moyen la suite…


groupe-de-gens-heureux

Satisfaction au travail : connaissez-vous vos sources de motivation?

Nos besoins ou motivations intrinsèques au travail établissent pour une large part, notre degré de satisfaction au travail. On peut facilement prédire le degré de satisfaction d’une personne en examinant si ses besoins personnels sont satisfaits. Parmi les huit facteurs suivants, voyez si vous pouvez reconnaître l’un de vos principaux facteurs de motivation face à la suite…


cranes remplis de roues mécaniques représentant des moteurs de sens

Quels sont vos moteurs de sens?

Bien être au travail. Sens au travail. Satisfaction au travail. Motivation… Autant de synonymes pour exprimer ce que tout individu recherche, consciemment ou non, à travers l’exercice d’un emploi. Les critères de satisfaction au travail varient d’un individu à l’autre et ce n’est pas surprenant. Ce qui étonne parfois, c’est la façon dont ils sont la suite…


Individu-qui-court-dans-roue-de-hamster

La connaissance de soi par l’exploration des sens

De nombreuses personnes s’intéressent à l’intelligence émotionnelle en tant que concept. D’autres sont curieuses à l’idée d’autoévaluer leurs compétences émotionnelles. Un groupe plus restreint s’exerce à développer celles-ci. Parmi eux, on retrouve des individus exaspérés de vivre « absents », c’est-à-dire préoccupés par le futur ou le passé au détriment du présent. Puis une variété la suite…


Une main présente un carton blanc où il est inscrit coach de carrière

Le coach de carrière

Pour nous aider à bien saisir le rôle du coach de carrière, comparons-le au coach de hockey. Ce dernier n’est pas présent sur la glace comme le sont les joueurs. Il dirige plutôt les membres de l’équipe, les accompagne et les conseille pour l’atteinte d’un objectif. Tel un coach de hockey, le coach de carrière la suite…


jeune-homme-sur-ligne-de-depart

Entreprendre, passer à l’action, agir sans tarder pour dépasser les peurs

Dans mon rôle de coach de carrière, je vois beaucoup de peurs lorsque vient le temps d’entreprendre la réalisation d’un projet professionnel. Bien sur, la crainte d’échouer ou de faire face à un refus en paralyse plusieurs. Par contre, ce qui me fascine, c’est d’observer qu’en dépassant la peur, chaque pas réalisé élargit le chemin des la suite…


individu-doté-de-plusieurs-bras-réalisant-plusieurs-tâches-à-la-fois-avec-efficacité

Le sentiment d’efficacité personnelle

Le sentiment d’efficacité personnelle ou encore de connaissance de ses propres capacités est un concept développé par le psychologue Albert Bandura. Il désigne les croyances d’une personne à l’égard de sa capacité à atteindre des objectifs. Une personne dotée d’un sentiment d’efficacité aura tendance à s’engager, entreprendre, s’informer, s’autodéterminer. Une personne peu habitée d’un tel la suite…


personnage-affichant-sa-différence-dans-un-rang

5 indices pour démasquer le syndrome de l’imposteur

Malgré leurs succès, les personnes visées par le syndrome de l’imposteur sont convaincues que leur réussite est due à un concours de circonstances. Ou encore, à leur travail acharné ou à leurs relations professionnelles. Il ne leur vient pas à l’idée que leurs compétences soient au cœur de leur succès. Elles sont persuadées de tromper le la suite…


visage-d'homme-souriant

Ma carrière: une question de besoins, sens et valeurs au travail

Une carrière, c’est un parcours à travers lequel on apprend à développer et mettre à profit une variété de compétences. Une carrière, c’est un véhicule par lequel propulser des attitudes révélatrices de potentiel. C’est notamment un parcours où nous pouvons être confrontés de plein fouet à nos valeurs au travail. Une carrière, c’est une somme la suite…


femme-jambe-appuyée-sur-valise

Les habiletés politiques : l’art de mobiliser les sources de pouvoir

Les habiletés politiques peuvent se définir comme l’art de mobiliser les sources de pouvoir dont on dispose. C’est un art, puisqu’il s’agit d’un savoir-faire, tantôt instinctif, tantôt appris, qui va plus loin que la simple application de techniques ou de recettes. Cet art concerne l’utilisation du pouvoir, c’est pourquoi on le qualifie de politique. Concrètement, la suite…


aider autrui

Aider autrui : un rôle profondément humain

Chers coachs, chers thérapeutes, chers aidants, Je suis très heureuse de m’adresser à vous pour le blogue de Kitdecoaching.com. La valeur de l’offre humaine La première chose qui me vient quand je pense à vous, c’est la générosité de cœur que vous avez : cet élan de vouloir aider d’autres individus à avancer vers leurs objectifs. J’aimerais la suite…


Mindfulness et intelligence émotionnelle

Pratique méditative pour certains, présence attentive ou conscience de soi pour d’autres, la pleine conscience est un état d’attention singulier.  Cet état tout à fait naturel a des conséquences positives sur la santé, sur le fonctionnement du cerveau. Et notamment, sur la réduction du stress et des troubles associés à l’anxiété. Éveiller l’intelligence émotionnelle Si la suite…


femme-entourée-d'enfants

La personnalité de type social

Selon la typologie Holland, on reconnaît le type social par son aisance à entrer en contact avec les gens.  Il est orienté sur l’aide à autrui et ce,  dans une variété de domaines. Il existe donc une longue liste de métiers associés à ce type de personnalité. Au plan académique, les possibilités de formation s’étendent du diplôme la suite…


homme-avec-multi-bras

La réduction du stress en utilisant ses forces

Un sondage Gallup mené en 2012 auprès de plus de 5 000 Américains a révélé qu’un peu plus de la moitié de ceux qui mettent à profit leurs forces personnelles moins de trois heures par jour sont plus stressés. Le taux de réduction du stress diminue à près de 20 % lorsque ces personnes les la suite…


horloge pour gérer le temps de rencontre

Gérer le temps de rencontre avec mon client

Lors de conversations avec des collègues, quel que soit leur domaine de pratique, la discussion porte parfois sur la difficulté à assurer la gestion du temps de rencontre avec certains clients. « Quand la rencontre se termine, il a toujours quelque chose à rajouter. » – « Je m’impatiente, je dis que je dois partir, je trouve une la suite…


Point d'interrogation dans une main ouverte symbolisant les questions à se poser avant de postuler un emploi

Conseils de coach avant de postuler un emploi

Avant de postuler un emploi Avant même de postuler un emploi, vous devez pouvoir répondre à la question :  En quoi ce poste semble-t-il en parfait accord avec moi? La spontanéité et l’aisance de votre réponse vous permettra d’évaluer le niveau de confiance que vous aurez en entrevue si vous postulez cet emploi. Il vous est la suite…


homme-portant-un-éléphant-sur-son-dos

Vous sentez-vous exploité au travail?

« Je ne cherche pas de travail, j’en ai trois. À la suite des compressions dans l’entreprise, j’ai hérité d’une grosse partie du travail de deux personnes qui ont été mises à pied. Je me sens exploité au travail. » Organiser et prioriser Si votre emploi vous tient à cœur, il faudra revoir l’organisation de votre travail la suite…


entrevue-conseil

Le problème d’hygiène chez un client

Il vous est probablement déjà arrivé de rencontrer un client qui avait un problème d’hygiène corporelle. Quand cette personne vous parle de ses difficultés à obtenir un emploi, vous vous dîtes que vous en connaissez probablement la cause. Comment lui en parler sans l’offenser? Est-ce que le lien de confiance sera brisé? Comment intervenir sans la suite…


François-Lambert

Qu’avez-vous réalisé jusqu’ici? – Conseils d’un dragon

Pour se préparer à une entrevue d’embauche, on peut lire des ouvrages spécialisés. On peut aussi se préparer énergiquement au palmarès des 50 questions incontournables auxquelles s’attendre en entrevue. Pour faire court, si vous projetez une entrevue sous peu, j’ai lu pour vous le livre de François Lambert intitulé : À prendre ou à laisser : les la suite…


gens-assis-en-salle-de-conférence

Trouver SA façon d’être efficace au travail

Comment être efficace au travail? Les nombreux livres, articles et sites internet consacrés au sujet regorgent de méthodes. Mais elles ne fonctionnent pas pour tout le monde. On doit alors les intégrer dans un système d’organisation qui nous est propre afin qu’ils soient vraiment profitables. Mais comment faire pour être efficace au travail? Pour qu’une la suite…


LinkedIn

8 bonnes raisons d’utiliser LinkedIn pour mousser ses services

Vous êtes un professionnel? Vous souhaitez développer votre clientèle, mettre en valeur vos services, accroître votre notoriété et votre crédibilité? L’utilisation des réseaux sociaux est devenue incontournable pour atteindre vos objectifs. Avec plus de 200 millions de membres (dont 7 millions au Canada), LinkedIn est assurément LE réseau social professionnel à prioriser dans le cadre la suite…


personnage-heureux

Le sens au travail, c’est vraiment possible

Le sens du mot «travail» a beaucoup évolué au fil des siècles. Notre sens du travail aussi, allant d’un labeur pénible à une sensation de liberté et d’accomplissement de soi. Sens du travail Dans plusieurs langues, les mots rendus pour travail font référence à la peine, à la douleur, voire à l’esclavage. Par exemple, le la suite…


pyramide-de-maslow

Le travail: lieu de réalisation personnelle, est-ce votre cas?

Selon Abraham Maslow, le besoin d’accomplissement ou de réalisation personnelle est situé tout au haut de la pyramide des besoins fondamentaux. S’il est situé au sommet, c’est qu’il ne peut être atteint si les besoins inférieurs ne sont pas comblés.  De prime abord, se réaliser au travail, implique d’être heureux au travail, ce qui n’est pas peu dire.  la suite…


main-qui-sélectionne-un-individu-parmi-plusieurs

L’entretien d’embauche

« Comment un employeur qui ne me connaît pas, peut-il déterminer en quelques minutes, si je serai ou non la « bonne personne? »  Pour certains, un entretien d’embauche peut sembler une science paranormale à la limite de la cartomancie. En vérité, lors d’une entrevue, on « entrevoit » beaucoup de choses. Une rencontre « d’affaires » Rien n’est plus transparent qu’un la suite…


main-qui-veut-stopper-le-temps

Les 3 niveaux de conséquences du stress

La plupart des auteurs s’entendent pour définir trois niveaux de conséquences du stress chez les individus: physique, comportemental et psychologique Le niveau physique Les conséquences du stress sont: maux de tête, migraines, maux d’estomac, maux de dos, insomnie, problèmes de peau font partie des symptômes mineurs. Par ailleurs, du côté des conséquences du stress graves, la suite…