La réussite n’a pas d’ordre de grandeur ni de formule préétablie. Souvent, elle passe inaperçue aux yeux d’autrui. Par exemple, une personne qui vise une meilleure maîtrise de soi peut développer cette compétence exclusivement grâce à un conditionnement personnel intérieur. Bien sûr, le résultat de ce conditionnement peut devenir visible extérieurement. Essentiellement, cette personne saura qu’elle maîtrise cette compétence grâce à un sentiment personnel, une expérience intérieure tout à fait subjective. Optimiser son intelligence émotionnelle est un investissement fondamental dans un monde où les relations interpersonnelles sont nécessaires à la réussite.

La trousse "Optimiser son intelligence émotionnelle".

Différents visages génèrent le sentiment de réussite

La réussite varie en définition, en couleurs ou en saveurs, d’une personne à une autre. Elle nourrit l’être à condition qu’on se l’approprie comme réelle, vraie, authentique. Une personne peut dire qu’elle admire la réussite de son amie. Toutefois, si cette dernière ne reconnaît pas cette réussite, car elle évalue le résultat inférieur à ses attentes ou à l’objectif qu’elle s’était fixé, la réussite n’aura aucun sens. Voilà donc l’importance de situer la réussite en tant que sentiment et non en tant que résultat visible, observable, quantifiable. D’autre part, quelqu’un ayant accumulé des réalisations professionnelles fort enviables me disait combien tout cela n’avait aucune réelle valeur à ses yeux. Cette personne avait toujours eu le sentiment de n’avoir rien réussi.

Ainsi, ceux qui « réussissent », le ressentent intérieurement. Si le sentiment est absent de l’expérience personnelle, il s’agit alors d’autre chose. Le sentiment de réussite est à la base du sentiment d’efficacité personnelle. Ce fameux sentiment, si important à tout âge et à travers les différentes étapes du développement humain. En coaching, plus les objectifs sont clairs, précis et ressentis, plus on peut en les rendre concrets. Ceci, non pas par magie, mais par la force de la détermination intérieure et de la capacité d’adaptation dans un monde en changement.

Deux livres pour se découvrir et nourrir le meilleur de soi

La joie malgré tout renferme différentes thématiques visant à cultiver la joie de s’aimer et apprendre à miser sur le meilleur de soi. Écrit avec sensibilité, intimité et bienveillance, cet ouvrage vous permettra d’interroger certains aspects de votre vie afin d’en déployer l’essentiel.

Le roman intimiste Désorientés et heureux vous fera découvrir comment deux êtres se servent de leurs défis de vie pour se recréer et enfin découvrir de nouveaux projets porteurs de sens.

L’article Le sentiment de réussite : un ressenti tout à fait personnel est apparu en premier sur Kit de coaching.

Une carrière, c’est une somme d’espaces consacrés aux rencontres, au développement d’habiletés et au raffinement de son intelligence émotionnelle. C’est un monde rempli d’opportunités, de transitions, de tolérance à l’ambiguïté et d’adaptation au changement. Une carrière, c’est aussi un espace de vie avec ses haut et ses bas, puis ces tournants empreints de vulnérabilité et de remise en question. Bien sûr, une carrière, c’est aussi un chemin où rencontrer les plus extraordinaires défis et où se joue parfois les plus sordides guerres de pouvoir.

Une carrière, c’est vivant. Ça bouge. Ça se transforme. C’est un grand et un petit mouvement, tantôt une onde et parfois un raz-de-marée où on a l »impression que tout va s’effondrer. Puisqu’une carrière n’a rien de statique, c’est une illusion de croire qu’un choix un jour, c’est un choix toujours!

L’immobilité professionnelle

Une personne qui a acquis de multiples expériences au sein d’une variété d’industries sera valorisée pour l’éventail de ses compétences et la richesse de ses horizons organisationnels. Par ailleurs, l’immobilité professionnelle aura, un jour ou l’autre, son lot de défis. Elle confrontera une personne au besoin d’actualiser un potentiel mis en veilleuse. Lorsqu’on est assis trop longtemps sur la même chaise, on risque l’endormissement. En sortant de sa zone de confort, on s’ouvre à la vie.

Tout individu a besoin d’un espace où vivre différentes expériences lui permettant de mieux se connaître, s’épanouir et mettre à profit sa créativité. Et ça ne se vit pas exclusivement par le cheminement d’une carrière. En effet, puisqu’on ne vit pas qu’à travers une seule lunette, nos rôles sont multiples, heureusement.

On risque bien sûr certains pièges si l’on croit pouvoir mener tous ces rôles de front avec les mêmes critères d’excellence. Où donner de la tête? Quoi prioriser? Par où commencer pour voir clair dans sa vie, dont son cheminement de carrière?

Le premier conseil pour diriger sa carrière et sa vie en pleine conscience consiste à se fixer un rendez-vous avec soi-même. Cet arrêt permettra de procéder à un bilan professionnel permettant de s’approprier ses acquis. La trousse Le choix professionnel permet une bonne réflexion sur soi. Elle peut même guider vers la définition d’un nouveau projet de vie. Aussi, ceux qui souhaitent explorer de nouveaux horizons personnels ou professionnels, la trousse Les projets inspirants procure les outils pour identifier de nouvelles perspectives de vie. Voici aussi, deux exercices pour garder le cap sur sa vie personnelle et professionnelle :

Situer vos cinq principales valeurs au travail

Autrement dit, identifier ce qui est important pour vous, ce qui a de la valeur à vos yeux. Approfondissez chaque valeur pour vous assurer de son authenticité. Par exemple, si l’argent figure parmi votre top cinq, spécifiez dans quel but ou à quelle expérience de vie cet argent sera consacré.

Notre trousse d’outils de coaching sur les valeurs au travail et dans la vie permet une réflexion en profondeur orientée sur des pistes d’action convergentes.

Notez que les buts matériels procurent une satisfaction à très court terme et sont beaucoup plus vite oubliés dans le temps, contrairement aux expériences de vie, lesquelles laissent des traces mémorables. Ainsi, en prenant le temps de réfléchir à ce qui est important pour vous, vous serez à même d’investir dans votre chemin essentiel; c’est-à-dire là où ça compte pour vous.

Identifier les actions à mettre de l’avant dans le sens de ce qui est important pour vous

Le fait d’identifier les actions permet d’ancrer celles-ci dans un échéancier de réalisation.

Les actions concrètes ont aussi l’avantage de nourrir une vision face à sa vie. Par exemple, si l’apprentissage est pour vous une source incroyable de stimulation, vous serez motivé à vous inscrire à des formations. Surtout, si celles-ci sont vous permettent de répondre à des besoins personnels.

D’ailleurs, plus vos valeurs seront transposables dans plus d’une dimension de votre vie, plus elles vous sembleront significatives et nourrissantes. Plus elles le sont, vous êtes en lien avec vos clés de motivation personnelle. Ce qui est important à vos yeux tracera inévitablement une trajectoire bien personnelle et à la fois unique.

En prenant soin de ses valeurs au travail, on prend soin de sa vie. Le plus difficile dans cet exercice tout simple consiste à s’arrêter quelques instants, hors de l’agitation. La première fois, l’exercice exigera une certaine réflexion pour identifier ses moteurs de sens.

Une fois cela fait, les actions devraient s’imposer d’elles-mêmes, puis s’enrichir et varier avec le temps. Plus celles-ci seront spécifiques et vraies, plus vous garderez contact avec la vie, et ainsi, avec le meilleur de vous-même.

L’article Ma carrière: une question de besoins, sens et valeurs au travail est apparu en premier sur Kit de coaching.

Le taux de réduction du stress diminue à près de 20 % lorsque ces personnes les utilisent pendant plus de 10 heures par jour. Un facteur à ne pas négliger quand on pense à tout ce que le stress peut engendrer comme conséquences. Voici quelques sources fréquentes de stress qui pourraient être améliorées grâce à une meilleure utilisation de ses forces.

1. Manque d’énergie

La surcharge serait la plus grande source de stress au travail selon une étude de Statistique Canada de 2006. Or, le sondage Gallup montre que plus les travailleurs ont l’impression de mettre leurs forces au profit de leur travail, plus ils ont l’énergie. Et aussi, une plus grande motivation pour accomplir toutes leurs tâches.

2. Irritabilité

Le sentiment d’irritabilité découle bien souvent du fait qu’on n’a pas l’impression d’avoir accompli tout ce que l’on voudrait. Ou encore, de n’avoir « servi à rien ». Quelques heures d’utilisation de ses forces suffiraient pour changer son humeur, réduire ses sentiments négatifs, aider à la réduction du stress et à rire davantage.

3. Démotivation

L’utilisation de ses forces est souvent associé au sentiment d’accomplissement. Il importe de s’investir en profondeur dans une activité parce qu’on sait qu’on peut y mettre « du sien ». C’est-à-dire contribuer à un projet grâce à des talents ou des aptitudes qui vont au-delà de notre champ de compétences. Cela joue pour beaucoup sur la motivation au travail. Ainsi, aider ses employés à trouver un sens dans ce qu’ils accomplissent peut rapporter gros. Les données recueillies par Gallup démontrent que les employés qui apprennent à user de leurs forces sont près de 8 % plus productifs.

4. Sentiment de perdre son temps

Lorsqu’on ne se sent pas « du bon côté de ses forces », on est beaucoup plus conscient du temps qui passe. Alors, l’ennui nous guette. On a l’impression de « faire du temps » jusqu’à la fin de sa journée de travail. On ira alors chercher ce sentiment d’accomplissement à l’extérieur du bureau. Un peu comme pour le plaisir, le temps passe beaucoup plus vite lorsque toutes nos aptitudes s’épanouissent au travail. Et lorsqu’on ne voit pas le temps passer, on n’a pas le temps de s’apitoyer sur son sort et d’angoisser sur son avenir !

La réduction du stress : un avantage pour tous!

La connaissance de ses forces et leur utilisation sur une base quotidienne peuvent faire l’objet d’amélioration constante. Les employeurs ont ainsi tout avantage à utiliser les forces de leurs employés à bon escient pour gagner en productivité et en réduction du stress !

Une meilleure connaissance de soi favorise inévitablement le déploiement de ses forces.

L’article La réduction du stress en utilisant ses forces est apparu en premier sur Kit de coaching.