La réussite n’a pas d’ordre de grandeur ni de formule préétablie. Souvent, elle passe inaperçue aux yeux d’autrui. Par exemple, une personne qui vise une meilleure maîtrise de soi peut développer cette compétence exclusivement grâce à un conditionnement personnel intérieur. Bien sûr, le résultat de ce conditionnement peut devenir visible extérieurement. Essentiellement, cette personne saura qu’elle maîtrise cette compétence grâce à un sentiment personnel, une expérience intérieure tout à fait subjective. Optimiser son intelligence émotionnelle est un investissement fondamental dans un monde où les relations interpersonnelles sont nécessaires à la réussite.

La trousse "Optimiser son intelligence émotionnelle".

Différents visages génèrent le sentiment de réussite

La réussite varie en définition, en couleurs ou en saveurs, d’une personne à une autre. Elle nourrit l’être à condition qu’on se l’approprie comme réelle, vraie, authentique. Une personne peut dire qu’elle admire la réussite de son amie. Toutefois, si cette dernière ne reconnaît pas cette réussite, car elle évalue le résultat inférieur à ses attentes ou à l’objectif qu’elle s’était fixé, la réussite n’aura aucun sens. Voilà donc l’importance de situer la réussite en tant que sentiment et non en tant que résultat visible, observable, quantifiable. D’autre part, quelqu’un ayant accumulé des réalisations professionnelles fort enviables me disait combien tout cela n’avait aucune réelle valeur à ses yeux. Cette personne avait toujours eu le sentiment de n’avoir rien réussi.

Ainsi, ceux qui « réussissent », le ressentent intérieurement. Si le sentiment est absent de l’expérience personnelle, il s’agit alors d’autre chose. Le sentiment de réussite est à la base du sentiment d’efficacité personnelle. Ce fameux sentiment, si important à tout âge et à travers les différentes étapes du développement humain. En coaching, plus les objectifs sont clairs, précis et ressentis, plus on peut en les rendre concrets. Ceci, non pas par magie, mais par la force de la détermination intérieure et de la capacité d’adaptation dans un monde en changement.

Deux livres pour se découvrir et nourrir le meilleur de soi

La joie malgré tout renferme différentes thématiques visant à cultiver la joie de s’aimer et apprendre à miser sur le meilleur de soi. Écrit avec sensibilité, intimité et bienveillance, cet ouvrage vous permettra d’interroger certains aspects de votre vie afin d’en déployer l’essentiel.

Le roman intimiste Désorientés et heureux vous fera découvrir comment deux êtres se servent de leurs défis de vie pour se recréer et enfin découvrir de nouveaux projets porteurs de sens.

L’article Le sentiment de réussite : un ressenti tout à fait personnel est apparu en premier sur Kit de coaching.

Développer une bonne estime de soi au travail

Aussi banal que ce cela puisse être, il est important de noter nos réussites, nos bons coups et d’y jeter un coup d’œil lorsqu’on se sent moins confiant au plan professionnel. Un rapport remis avant le temps, une belle vente, l’aide apportée à un collègue, un support visuel, un petit mot dans notre tiroir qui nous rappelle nos bons coups. Simple et rapide. Ça peut paraître anodin, mais se féliciter, se remémorer les choses que nous avons faites de bien est très gratifiant, surtout lors d’une période plus difficile. L’estime de soi est intimement liée au sentiment d’efficacité.

Demander du feedback

Il ne faut pas avoir peur de demander des rétroactions (feedback) positives et constructives. De cette façon, vous serez renforcé dans vos bons coups et saurez aussi ce sur quoi vous améliorer. Avec ces informations, vous prendrez les mesures pour corriger la situation et du même coup, augmenter votre estime de soi au niveau professionnel. Personne n’est parfait, donc personne ne reçoit que du feedback positif. On peut toujours s’améliorer, même si on se juge très compétent. Les critiques constructives sont une occasion de corriger une situation qui peut être améliorée. Chaque amélioration vous rendra fier de vous. C’est gagnant!

Maintenir votre estime de soi à un bon niveau

Dressez une liste de vos forces, compétences et réalisations. Ça peut toujours servir, surtout dans les moments plus difficiles. Tout le monde possède des forces. Du mathématicien le plus logique (John Forbes Nash, même s’il avait des problèmes de santé mentale), du joueur de hockey Wayne Gretzky ou Mario Lemieux qui ont dominé leur époque avec leur exceptionnelle intelligence du jeu, de l’orateur tel René Lévesque, capable de parler devant 5 000 personnes et de les convaincre, ou Beethoven qui composa des chefs-d’œuvre en étant sourd, etc. Tout le monde est intelligent à sa façon.

Les intelligences multiples

Il y a longtemps, les tests de quotient intellectuel (QI) étaient très utilisés pour évaluer l’intelligence, ce qui marginalisait une grande quantité de personnes, car une seule forme d’intelligence était évaluée, l’intellect. Heureusement, des études révèlent aujourd’hui combien les formes d’intelligences sont multiples. Un lien vers la commission scolaire des Affluents résume bien les différents types d’intelligences:

Les huit types d’intelligences selon Howard Gardner

Ne pas nuire à l’estime de soi de nos collègues

Dans le milieu de travail, les erreurs doivent être soulignées, car il importe de corriger toute situation à améliorer. La méthode sandwich permet d’offrir une rétroaction de type positif-constructif-positif. Ex. : « Julien, ton travail était super! Cependant, j’aimerais que tu fasses attention à la qualité du français! Le client était extrêmement satisfait du délai, bravo! » Il suffit d’insérer un commentaire constructif entre deux commentaires positifs, de façon à donner l’impression de l’alléger. Cette méthode fonctionne souvent bien avec les jeunes, surtout dans les milieux sportifs. Elle peut cependant être utile en milieu de travail, surtout avec le personnel sensible, possédant une estime de soi fragile.

L’assertivité

Concept plutôt méconnu, l’assertivité se définirait ainsi : la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres. Donc, dans notre boite à outils professionnels, il est bien d’être assertif, ce qui combine une augmentation de mon estime et un respect de celle des autres. Certes, lorsque les émotions sont intenses, être assertif demande un plus grand défi, mais c’est réalisable. Lorsqu’on doit discuter avec un collègue d’une erreur commise, d’un commentaire qu’il a fait que vous n’avez pas apprécié ou tout simplement parce que vous êtes en désaccord, être assertif est une façon parmi tant d’autres de réduire le risque de blesser la personne et du même coup, fragiliser son estime de soi, professionnelle et personnelle.

Les bons coups

On ne reçoit jamais assez de compliments, que ce soit personnel ou professionnel. Il faut donc à profusion souligner les bons coups autour de nous. N’ayons pas peur de féliciter les collègues, cela aide vraiment à l’estime de soi. Bien sûr, il existe différents procédés thérapeutiques avec des professionnels (psychologues, travailleurs sociaux, etc.) qui peuvent aider à travailler sur soi et sur notre estime, il ne faut pas se gêner pour les utiliser.

Un livre qui révèle toute la joie de s’aimer

La joie malgré tout renferme différentes thématiques visant à cultiver la joie de s’aimer, d’aimer et miser sur le meilleur de soi. Écrit avec sensibilité et intimité, cet ouvrage vous permettra d’interroger certains aspects de votre vie afin d’en déployer l’essentiel.

L’article Pour mieux cultiver l’estime de soi au travail est apparu en premier sur Kit de coaching.

Des échanges fluides entre les deux hémisphères

Nous sommes dotés d’un système émotionnel riche et complexe associé à l’hémisphère droit. Nous avons accès à un système rationnel, tout aussi riche et complexe, associé à l’hémisphère gauche. Les deux hémisphères entretiennent entre eux des échanges dynamiques et soutenus en lien avec notre survie et notre façon d’interpréter le monde. Le fait d’être privé de l’un ou de l’autre nous conduirait assurément à une pathologie. Lorsqu’on parle d’intelligence émotionnelle, ce n’est pas au détriment de l’intelligence intellectuelle. Lorsque nous distinguons ces intelligences, c’est davantage pour nous référer à différentes sources d’informations ou composantes de la personnalité.

L’exercice des différents rôles

Mes attitudes et comportements vont varier en fonction des rôles que j’exerce à travers les dimensions de ma vie et aussi en raison de mes préférences. Je vais tantôt sans doute afficher une attitude plus rationnelle si je dois présenter le bilan financier de mon entreprise à des investisseurs. Puis, ce même après midi, il est fort possible que je sois habitée d’une attitude plutôt compatissante lors d’une prise de décision associée au placement de mère en foyer d’accueil.

Lequel réussit le mieux: rationnel ou émotionnel?

Toujours lors de l’émission radiophonique, on me demandait lesquelles des personnes, rationnelles ou émotionnelles réussissent le mieux leur carrière. Les deux, l’une ou l’autre, ou aucune. La réussite est un sentiment. Ce sentiment n’a aucun lien direct avec l’intelligence.

Des composantes de notre personnalité

L’aspect rationnel ou émotionnel sont des composantes de la personnalité qui s’expriment différemment selon les contextes. Si une personne au travail met en avant plan des attitudes exclusivement rationnelles, elle risquerait de se faire des ennemis. Ou encore, de se retrouver rapidement isolée ou limitée dans son développement professionnel. À moins de viser à recruter un robot, privé de contenu émotionnel, dans le but de prendre des décisions draconiennes, rares seront les employeurs à souhaiter s’adjoindre un personnage purement rationnel. Le sentiment de réussite au plan professionnel dépendra davantage des composantes :

• Personne-Tâches: des tâches qui conviennent à la personne
• Personne-Équipe: une compatibilité entre l’individu et les collègues
• Person-Environnement organisationnel: compatibilité entre les valeurs, les besoins et les buts de la personne ET la structure, culture organisationnelle.

Les huit types d’intelligence selon Howard Gardner

Dernière question à m’être adressée en ondes : Et puis qu’en est-il du type d’intelligence sur le choix de carrière? Si on réfère aux 8 types d’intelligence selon Howard Gardner, on peut faire des liens directs entre les formes d’intelligence et des choix possibles au plan professionnel. Par exemple, doté d’une caractéristique logico-mathématique, je peux être tenté d’explorer des projets dans le monde du génie. S’il s’agit d’une intelligence plutôt musicale, je vais peut-être me laisser tenter vers l’interprétation ou la création de pièces de musiques. Si je présente une forte aptitude visuo-spatiale, je vais sans doute aimer penser en images, réaliser des activités qui nécessitent une conception 3D, tel le dessin d’architecture, le design de meubles, etc.

La connaissance de soi au cœur du choix professionnel

Mieux connaître mon type d’intelligence ne va pas m’assurer la réussite, ni me garantir un emploi. Cela ne va pas nourrir mon sentiment d’efficacité personnelle. On ne peut faire un choix de carrière qu’avec ce seul aspect. Le choix serait biaisé, car il ne tiendra compte que d’une seule partie de l’information me concernant. Pour faire un choix optimal, je vais avoir besoin de mieux connaitre ma façon de mobiliser mon énergie, ma capacité d’interagir avec les autres, mes aptitudes à différents niveaux, ma façon de gérer l’information, le stress, les conflits, mes environnements de travail préférés, mon besoin de travailler avec d’autres ou pas, etc.

Rationnel ou émotionnel

Je peux afficher des intérêts professionnels mettant en valeur une forme d’intelligence particulière et ne pas choisir de professionnaliser ces intérêts. Ça ne signifie pas que je serai malheureuse. Je peux très bien choisir d’exercer ces ressources spécifiques autrement que par l’entremise d’un emploi rémunéré. Ainsi, je peux mettre en valeur mes aptitudes en théâtre lors d’une plaidoirie pour un client et ne pas avoir choisi de m’investir comme comédienne. Tout comme je peux faire du théâtre amateur au sein d’un troupe communautaire pour le simple plaisir. En effet, parce qu’après tout, pour rester intelligent, ça peut devenir vraiment important de s’amuser!

Avez-vous des outils de coaching permettant la connaissance de soi et une prise de décision efficace?  Découvrez les outils utilisés par les coachs professionnels:

Les outils des coachs, ça m'intéresse !

Un peu de lecture pertinente !

Le roman intimiste Désorientés et heureux vous fera découvrir comment les aspects rationnel et émotionnel de deux êtres leur permettent d’optimiser leur potentiel.

L’article Êtes-vous du type rationnel ou émotionnel? est apparu en premier sur Kit de coaching.

De Socrate à Aristote

Déjà 400 ans avant Jésus-Christ, Socrate affirmait que les jeunes étaient mal élevés et manquaient de respect envers l’autorité. Pour Aristote, la période de 15 à 21 ans est caractérisée par les passions (dont la plus importante est la sexualité), l’impulsivité, le manque de contrôle. Mais aussi par le courage, l’idéalisme, le goût de la réussite et l’optimisme.

Les jeunes sont dans une situation plutôt positive

Depuis très longtemps, les adultes ont le sentiment que « dans mon temps, c’était mieux » et que pour les jeunes « c’est pire ». Or, plusieurs indicateurs de santé et de bien-être présentent des tendances positives à l’effet que les jeunes d’aujourd’hui font aussi bien, sinon mieux, que leurs aînés. Si l’on base notre appréciation sur l’ensemble de la population des adolescents et non pas sur des échantillons cliniques, les jeunes se trouvent dans une situation plutôt positive. Ils afficheraient un sentiment de bien-être personnel, une qualité relationnelle avec les parents et la fratrie, le sentiment d’être heureux. Ils auraient une vision optimisme de l’avenir, le désir de vivre en couple et d’avoir des enfants. Enfin, ils afficheraient des aspirations scolaires et professionnelles élevées, etc.

On découvre un jour les limites de ses parents

Si nous allons au-delà de ces résultats relativement positifs, nous devrons admettre qu’à l’adolescence, apparaît une transformation quelconque des relations avec les parents. La figure de l’autorité parentale, plus ou moins idéalisée, est ramenée à des proportions plus humaines. Ainsi, l’image que l’on se fait de ses parents n’est pas uniquement composée de qualités, de forces mais aussi de défauts, de faiblesses et de besoins. À l’adolescence, on prend conscience des limites de ses parents. Comme parent, il est alors bon de se rappeler qu’on a fait le même constat à leur âge.

Le jeune a davantage besoin d’appuis que d’ultimatums

À l’adolescence, le jeune devient apte à comprendre que son parent a des émotions, des craintes, des espoirs. Il constate que ce dernier n’est pas réduit à la condition de parent. De son côté, le parent en arrive à comprendre que sa fille ou son fils n’est plus un enfant. Il est devenu une personne qui s’apprête à construire son monde et qui pour cela, a besoin davantage d’appui que d’instructions, d’ordonnances ou d’ultimatums.

Le pouvoir de la communication

Cette nouvelle compréhension entre les deux générations prend racine sur une bonne communication. La qualité des rapports dans la famille est un élément moteur du processus de socialisation du jeune. Là où existe un sentiment d’appartenance à la famille et où règne le respect mutuel, c’est fondamental pour eux. La chaleur et l’affection dans les relations interpersonnelles a aussi un effet positif chez les adolescents. Tout cela contribue à une bonne estime d’eux-mêmes et une attitude positive face à l’avenir.

Les symboles de réussite

Les résultats d’une recherche auprès de cégépiens menée par Roy, Gauthier, Giroux et Mainguy présentent les valeurs au cœur des préoccupations des jeunes. Voici donc, par ordre d’importance, les six énoncés les plus sélectionnés, après que ces étudiants aient répondu à la question : « Plus tard, tu penseras avoir réussi dans la vie si tu … ».

1. as une famille unie
2. es heureux dans ta vie de couple
3. obtiens du succès dans ton travail
4. fais beaucoup d’argent
5. t’engages dans ton milieu
6. es important et influent

La valeur famille

Un sondage CROP valide combien la valeur « famille » est associée au bonheur chez les jeunes et se retrouve au cœur de leurs préoccupations. Et ce, même s’ils ne le démontrent pas. Pour l’avoir entendu exprimé chez plusieurs adolescents, la famille est leur point d’ancrage le plus précieux, même lorsque celle-ci est dysfonctionnelle. Il est bon comme parent, de garder ceci à l’esprit. En particulier, lorsqu’on traverse un moment de tempête avec son adolescent.

Symboles de réussite et recherche de sens

Une autre étude effectuée par Jacques Roy au Cégep de Sainte-Foy, soutient que la famille est leur seul lieu de permanence. S’ils ne se sentent pas aidés ou encouragés, les jeunes ont l’impression que leurs efforts sont inutiles. Les garçons seraient moins influencés que les filles par la famille. Toutefois, les semblent être de fort symboles de réussite. Ils auraient un impact plus important que la mère en ce qui concerne la réussite des garçons.

Travail et estime de soi

L’intérêt envers le travail à temps partiel durant les études est palpable pour l’ensemble des jeunes. Leur participation au monde du travail leur permet d’acquérir de l’autonomie. Sans négliger l’acquisition de compétences et d’une liberté accrue au plan de la consommation. Ils se disent sérieux face au travail. Cela représente quelque chose de concret, ce n’est pas virtuel. Le travail s’avère être un moyen favorable au développement de leur estime et leur identité. Même si on dit que parfois le travail a la vie dure, c’est encore l’une des plus belles activités qui soit pour gagner confiance en soi, s’épanouir et grandir…

Découvrez comment nos outils de coaching peuvent optimiser votre succès et celui de votre jeune!

L’article 6 symboles de réussite exprimés chez les jeunes face à leur avenir est apparu en premier sur Kit de coaching.