pleine conscience

Développez la pleine conscience de vos sentiments

Dans un billet sur l’intelligence émotionnelle, j’avais établi la distinction entre l’information provenant de nos sens et celle issue de nos perceptions. De façon distincte, les sentiments représentent une autre source d’information fondamentale en lien avec l’intelligence émotionnelle. Si les données sensorielles nous procurent une information objective provenant de l’environnement, nos sentiments révèlent notre degré Continue reading


anxiété

Les multiples visages de l’anxiété

L’anxiété de contexte La vie est ponctuée d’émotions qui la rendent parfois facile et tantôt difficile. Tout le monde a éprouvé des palpitations, maux de tête, sudation, serrements de la poitrine ou des difficultés d’attention ou des inquiétudes. La plupart des gens vivront de l’inconfort lors d’une entrevue de sélection, d’une épreuve sportive, la veille Continue reading


conséquences du stress

Les 3 niveaux de conséquences du stress

La plupart des auteurs s’entendent pour définir trois niveaux de conséquences du stress chez les individus: physique, comportemental et psychologique Le niveau physique Les conséquences du stress sont: maux de tête, migraines, maux d’estomac, maux de dos, insomnie, problèmes de peau font partie des symptômes mineurs. Par ailleurs, du côté des conséquences du stress graves, Continue reading